Творческое мышление: включение нового в мышление и действие.

Концентрация, управление вниманием требует умения включения новой информации в уже существующую у человека систему мышления и поведения.

Энергизатор	Гравитация (или другие упражнения из этой серии)	Раскачивания	Перекрестные шаги

Навыки быстрого чтения - просмотр и сканирование. Скорочтение подразумевает максимально быстрое чтение текста при условии понимания прочитанной информации. Просмотр - это предварительный просмотр страницы с текстом - для отбора важной информации и исключения всего несущественного. Сканирование - быстрый отбор из текста ключевой информации - даты, имена, факты. В процессе овладения скорочтением, читающий адаптирует скорость чтения к типу текста и сложности информации. сова ленивые восьмерки кнопки пространства кнопки мозга перекрестные шаги Насос или любые другие упражнения из этой серии Навыки прохождения тестирования: спокойное и уверенное нахождение нужной информации. Вся заученная нами информация хранится в долгосрочной памяти. Для того чтобы суметь извлечь нужную информацию в стрессовой ситуации, которой является тестирование, необходимо быть собранным, спокойным и не испытывать тревоги и беспокойства.   ленивые восьмерки точки позитива глоток воды кнопки земли крючки прекрестные шаги

Поведение в повседневной жизни

Работа за компьютером: сохранение равновесия.

Длительная работа за компьютером без перерывов на отдых может привести к возникновению стресса (визуального, слухового и т.д.). Так как, при работе на компьютере в поле нашего внимание находится плоская поверхность монитора, то такие аспекты нашего зрительной активности как: переферийное зрение, бинокулярное зрение и восприятие глубины и объема предметов недостаточно нагружены. Поэтому мы рекомендуем каждые 10 минут отвлекаться от монитора на выполнение одного из нижеописанных упражнений гимнастики мозга. А каждый час необходимо прерываться на выполнение более активных упражнений из серии Перекрестных или Растягивающих упражнений.

глоток воды	Сова	Крючки
Шляпа мышления	Ленивые восьмерки	Энергизатор

Езда на машине, автобусе, полоет на самолете: пересечение движущейся срединной линии.

Слон	Кнопки баланса
Точки позитива	Ленивые восьмерки	Крючки

Когда вы являетесь пассажиром в движущемся транспортном средстве, ваш вестбюлярный аппарат во внутреннем ухе постоянно находится в напряжении для корректировки восприятия при движении влево-вправо, вперед-назад, вверх-вниз, наклоны. Это может отрицательно сказываться на точности вашего зрительного восприятия. Нижеприведенные упражнения помогают восстановить точность зрительного восприятия