Пройдите, пожалуйста, следующие тесты.

Анкета

Мы проводим исследование профилактики стрессов, стрессоустойчивости и способов выхода из стрессов, поэтому обращаемся к Вам с просьбой пройти несколько тестов, которые будут Вам полезны. Мы надеемся, что Вы с ответственностью и заинтересованностью отнесетесь к ним.

Фамилию и имя указывать необязательно. Собранная информация будет использоваться только в обобщенном виде.

Заранее благодарны!

Пройдите, пожалуйста, следующие тесты.

Тест на проактивное/реактивное мышление.

Просмотрите таблицу и посчитайте, со сколькими изречениями Вы согласились в первой и во второй колонке. Постарайтесь быть честными с собой.

Проактивный	Реактивный
Я буду стремиться это изменить	Вряд ли с этим вообще можно что-то сделать
Я изменю их мнение	Их вряд ли возможно переубедить
Мне не очень нравятся люди, с которыми я работаю, но не так сильно, чтобы я принимал это близко к сердцу	Меня раздражают мои коллеги
Я иду на работу	Я вынужден идти на работу
Я решил (а), что поступлю именно так	Мне придется поступить так из-за того, что…
Я найду время, которое посвящу этим делам	Я бы помог, но у меня нет времени
Я придумаю, где найти средства для старта проекта	У меня ограничены финансовые возможности, я не смогу начать этот проект
Странно, что это мало кого интересует, что сделать для того, чтобы это приносило пользу?	Никому это не нужно, ну и я не буду ничего делать
Мне нужны связи. Я придумаю, где их найти	Здесь необходимы определенные связи. У меня их нет
Я докажу, что лучше меня никто не сделает эту работу	Мне не доверят эту работу
ИТОГО:	ИТОГО:

 

Даже если Вы выбрали несколько ответов в колонке «Проактивный», этого недостаточно для успеха. Нужно быть абсолютно проактивным, поэтому, если хотя бы в одной строке Вы склоняетесь к реактивному мышлению, Вам следует работать над собой.

Рекомендации:

1. В течение всего рабочего дня прислушивайтесь к своей речи и к речи окружающих. Насколько часто вы употребляете сами или слышите от других такие выражения как: «если бы только», «я не могу» или «я вынужден», «я должен»? Договоритесь со своими коллегами наблюдать за оборотами речи друг друга и поправлять при необходимости. Старайтесь перефразировать реактивные высказывания (для примера можно воспользоваться таблицей сравнений).

2. Представьте себе ситуацию, которая в ближайшее время может возникнуть в вашей жизни, и в которой вы склонны вести себя реактивно. Как бы вы могли реагировать в этой ситуации проактивно? Уделите несколько минут тому, чтобы в своем воображении нарисовать ясную и четкую картину того, как вы реагируете в проактивной манере. Напомните себе о свободе выбора, которая находится между раздражителем и реакцией.

Применение в своей профессиональной среде этих несложных правил поможет вам постепенно сместить акцент своего внимания с того, что вы изменить не в силах, на то, что вы можете сделать — это и есть первый шаг в направлении проактивности. Все начинается с мышления, с вашего способа восприятия этого мира. Если ваше мышление проактивно, то ваши действия, рано или поздно, станут проактивными — вот тогда вы и почувствуете разницу. Начните прямо сейчас. Быть проактивным, в первую очередь, означает действовать самому. В своей книге «7 навыков высокоэффективных людей» именно «проактивность» Стивен Кови ставит на первое место на пути к успеху.

Компьютерная грамотность

Я умею:	Да	Нет	Затрудняюсь ответить
Искать, анализировать и использовать информацию из сети Интернет	1
Пользоваться электронной почтой	1
Создавать и распечатывать тексты	1
Работать с электронными страницами	1
Использовать графические редакторы	1

Владение иностранным языком

Я могу:	Да	Нет	Затрудняюсь ответить
Перевести со словарем несложный текст и пересказать его	1
Рассказать на иностранном языке о себе, о своих интересах		2
Понимать тексты инструкций на упаковках различных товаров, приборов бытовой техники	1
Общаться с зарубежными знакомыми и коллегами на различные бытовые темы		2
Общаться с зарубежными коллегами на профессиональные темы		2

Ваш пол

1. Мужской 2. Женский

 

*Вопрос для Вас, чтобы Вы помнили о главном (ответьте сами себе): когда в последний раз Вы…

· пробовали что-то новое? пытались научиться чему-то новому? Две недели назад

· гуляли по парку? 10.09.2017 (сегодня 14.09.2017)

· ходили по магазинам ради удовольствия? неделю назад

· были на концерте, в театре, в кино, на стадионе? месяц назад

· посещали музей? Месяц назад

· зашли в кафе с друзьями? давно

· провели несколько часов в библиотеке? Очень давно

· купили себе букет цветов? зачем???

· завязали разговор с незнакомцем? На прошлой неделе

· читали газету, спокойно попивая чашечку кофе?

· бродили по незнакомым улицам? Две недели назад

Благодарим за сотрудничество!

Было интересно еще раз проанализировать сою жизнь и себя. Спасибо!

 

Анкета

Мы проводим исследование профилактики стрессов, стрессоустойчивости и способов выхода из стрессов, поэтому обращаемся к Вам с просьбой пройти несколько тестов, которые будут Вам полезны. Мы надеемся, что Вы с ответственностью и заинтересованностью отнесетесь к ним.

Фамилию и имя указывать необязательно. Собранная информация будет использоваться только в обобщенном виде.

Заранее благодарны!

Пройдите, пожалуйста, следующие тесты.