учебно-тренировочного занятия по волейболу №1

Цель: Повысить уровень общей физической подготовки.

Задачи:

1)Учить верхней прямой подаче.

2)Совершенствовать технику выполнения передачи мяча сверху двумя руками.

3)Развивать игровое мышление посредством игры в волейбол

Инвентарь: мячи волейбольные, свисток, фишки.

Место проведения: спортивная площадка ДОЛ «Электроника»

Организационные моменты:

Проверить состояния места занятий

Проверить готовность учащихся к занятиям

Ход учебно-тренировочного занятия

 

Части занятия	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
	Вводная часть	6 мин
	Объяснение задач занятия	6 мин
I	Подготовительная часть	30 мин
	Комплекс общеразвивающих упражнений без мяча и с мячом	30 мин	В парах (1 мяч на 2 игрока, расстояние между партнёрами 15 м)
II	Основная часть	120 мин
	Подачи в парах	20 мин	Один подбрасывает мяч перед собой и передачей сверху направляет его партнеру, тот ловит мяч и делает тоже самое
	Передачи в парах	10 мин	Одна передача над собой, другая партнеру
	Броски в парах	10 мин	Учащиеся располагаются на противоположных боковых линиях и выполняют броски мяча одной рукой.
	Имитация броска	10 мин	Подбрасывание вверх мяча и замах бьющей рукой
	Тренировочная игра	30мин
III	Заключительная часть	25 мин
	Медленный бег в чередовании с ходьбой, упражнения на дыхание и внимание.	5 мин	50-100 м
	Упражнения на растягивание	10 мин
	Построение
	Подведение итогов	9 мин

 

План конспект

Учебно-тренировочного занятия по волейболу №2

Цель: Повысить уровень общей физической подготовки.

Задачи:

1)Совершенствовать верхнюю прямую подачу.

2)Совершенствовать технику выполнения передачи мяча сверху двумя руками.

3)Развивать игровое мышление посредством игры в волейбол

Инвентарь: мячи волейбольные, свисток, фишки.

Место проведения: спортивная площадка ДОЛ «Электроника»

Организационные моменты:

Проверить состояния места занятий

Проверить готовность учащихся к занятиям

Ход учебно-тренировочного занятия

 

Части занятия	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
	Вводная часть	6 мин
	Объяснение задач занятия	6 мин
I	Подготовительная часть	30 мин
	Комплекс общеразвивающих упражнений без мяча и с мячом	30 мин	В парах (1 мяч на 2 игрока, расстояние между партнёрами 15 м)
II	Основная часть	120 мин
	Подачи в парах	20 мин	Один подбрасывает мяч перед собой и передачей сверху направляет его партнеру, тот ловит мяч и делает тоже самое
	Передачи в парах	10 мин	Одна передача над собой, другая партнеру
	Броски в парах	10 мин	Учащиеся располагаются на противоположных боковых линиях и выполняют броски мяча одной рукой.
	Имитация броска	10 мин	Подбрасывание вверх мяча и замах бьющей рукой
	Тренировочная игра	30мин
III	Заключительная часть	25 мин
	Медленный бег в чередовании с ходьбой, упражнения на дыхание и внимание.	5 мин	50-100 м
	Упражнения на растягивание	10 мин
	Построение
	Подведение итогов	9 мин

 

План конспект

Учебно-тренировочного занятия по волейболу №3

Цель: Повысить уровень общей физической подготовки.

Задачи:

1.Совершенствовать верхнею передачу мяча.

2. Совершенствовать нападающий удар.

3. Развить скоростно-силовые качества.

Инвентарь: мячи волейбольные, свисток, фишки.

Место проведения: спортивная площадка ДОЛ «Электроника»

Организационные моменты:

Проверить состояния места занятий

Проверить готовность учащихся к занятиям

Ход учебно-тренировочного занятия

 

Части занятия	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
	Вводная часть	6 мин
	Объяснение задач занятия	6 мин
I	Подготовительная часть	30 мин
	Комплекс общеразвивающих упражнений без мяча и с мячом	30 мин	В парах (1 мяч на 2 игрока, расстояние между партнёрами 15 м)
II	Основная часть	120 мин
	Подачи в парах	20 мин	Один подбрасывает мяч перед собой и передачей сверху направляет его партнеру, тот ловит мяч и делает тоже самое
	Передачи в парах	10 мин	Одна передача над собой, другая партнеру
	Броски в парах	10 мин	Учащиеся располагаются на противоположных боковых линиях и выполняют броски мяча одной рукой.
	Имитация броска	10 мин	Подбрасывание вверх мяча и замах бьющей рукой
	Тренировочная игра	30мин
III	Заключительная часть	25 мин
	Медленный бег в чередовании с ходьбой, упражнения на дыхание и внимание.	5 мин	50-100 м
	Упражнения на растягивание	10 мин
	Построение
	Подведение итогов	9 мин