Навигация:

Главная Случайная страница Обратная связь ТОП Интересно знать Избранные Новые материалы

Топ:

История развития методов оптимизации: теорема Куна-Таккера, метод Лагранжа, роль выпуклости в оптимизации...

Основы обеспечения единства измерений: Обеспечение единства измерений - деятельность метрологических служб, направленная на достижение...

Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного хозяйства...

Интересное:

Искусственное повышение поверхности территории: Варианты искусственного повышения поверхности территории необходимо выбирать на основе анализа следующих характеристик защищаемой территории...

Подходы к решению темы фильма: Существует три основных типа исторического фильма, имеющих между собой много общего...

Влияние предпринимательской среды на эффективное функционирование предприятия: Предпринимательская среда – это совокупность внешних и внутренних факторов, оказывающих влияние на функционирование фирмы...

Дисциплины:

Автоматизация Антропология Археология Архитектура Аудит Биология Бухгалтерия Военная наука Генетика География Геология Демография Журналистика Зоология Иностранные языки Информатика Искусство История Кинематография Компьютеризация Кораблестроение Кулинария Культура Лексикология Лингвистика Литература Логика Маркетинг Математика Машиностроение Медицина Менеджмент Металлургия Метрология Механика Музыкология Науковедение Образование Охрана Труда Педагогика Политология Правоотношение Предпринимательство Приборостроение Программирование Производство Промышленность Психология Радиосвязь Религия Риторика Социология Спорт Стандартизация Статистика Строительство Теология Технологии Торговля Транспорт Фармакология Физика Физиология Философия Финансы Химия Хозяйство Черчение Экология Экономика Электроника Энергетика Юриспунденкция

Утренняя гимнастика на декабрь

2017-11-22

0.00 из 5.00 0 оценок

Заказать работу

Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 4 из 7Следующая ⇒

Средняя группа Ходьба друг за другом, бег «лошадки», ходьба, построение у обручей. Общеразвивающие упражнения с обручем. 1. И.п. обруч одеть на себя, поднять обруч вверх, опустить на плечи в и.п. (4-6 раз). 2. О.с. обруч внизу, приседания, коснуться обручем пола, встать (4-5 раз). 3. Дыхательное упражнение «Дудочка» (2раза). 4. И.п. обруч впереди, ноги на ширине плеч, повороты туловища в стороны (по 3 раза). 5. И.п.стоя на высоких коленях, обруч вверху, сесть на пятки обруч опустить на плечи (4-5 раз). 6. И.п. о.с. обруч на полу, прыжки вокруг обруча, ходьба, танцевальные движения (2 раза). 7. Дыхательное упражнение «Собачки» (2 раза).	Старшая группа Ходьба друг за другом, бег между мешочков, подскоки, ходьба по мешочкам, построение возле мешочков. Общеразвивающие упражнения с мешочками. 1. И.п. руки на поясе, мешочек на голове. Подняться на носки, держать равновесие (6-8 раз). 2. И.п. ноги на ширине плеч, мешочек на голове. Повороты туловища в стороны (по 4 раза). 3. Дыхательное упражнение «Насос» (3 раза). 4. И.п. ноги на ширине плеч, мешочек в одной руке. Перекладывание мешочка под ногой из одной руки в другую. (6-8 раз). 5. И.п. лежа на спине, мешочек зажат между коленей. «Качалочка» (6 раз) 6. И.п. мешочек на полу. Присесть, коснуться мешочка, встать в и.п. (6 раз). 7. И.п. мешочек зажат коленями. Прыжки «Кенгуру», ходьба с мешочком на голове (по 2 раза). 8. Дыхательное упражнение «Самолеты» (3 раза).	Подготовительная к школе группа Ходьба друг за другом, бег и ходьба по мешочкам, построение возле мешочков. Общеразвивающие упражнения с мешочками. 1. И.п. руки на поясе, мешочек на голове. Подняться на носки, держать равновесие (6-8 раз). 2. И.п. ноги на ширине плеч, мешочек на голове. Повороты туловища в стороны (по 4 раза). 3. Дыхательное упражнение «Насос» (3 раза). 4. И.п. ноги на ширине плеч, мешочек в одной руке. Перекладывание мешочка под ногой из одной руки в другую. (6-8 раз). 5. И.п. лежа на спине, мешочек зажат между коленей. «Качалочка» (6 раз) 6. И.п. мешочек на полу. Присесть, коснуться мешочка, встать в и.п. (6 раз). 7. И.п. мешочек зажат коленями. Прыжки «Кенгуру», ходьба с мешочком на голове (по 2 раза). 8. Дыхательное упражнение «Самолеты» (3 раза). 9. Массаж.
Средняя группа Ходьба друг за другом, ходьба и бег врассыпную, построение в круг Общеразвивающие упражнения без предметов в кругу. 1. И.п. стоя в о.с. хлопки впереди и сзади (6 раз). 2. И.п. ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях. Повороты туловища в стороны «пружинка» (по 3 раза). 3. Дыхательное упражнение «Часики» (2 раза). 4. И.п. лежа на спине, руки на полу за головой. Поднять ноги, согнутые в коленях, опустить вниз (5-6 раз). 5 И.п. о.с. Приседания, хлопнуть по коленям, встать (5 раз). 6. И.п. стоя, руки на поясе. Поочередное поднимание ног, согнутых в колене (по 3 раза). 7. И.п. руки на поясе. Прыжки ноги врозь, вместе, ходьба, танцевальные движения (2 раза). 8. Дыхательное упражнение «Надувание шаров» (2 раза).	Старшая группа Ходьба и бег с изменением направления, упражнения на плоскостопие, построение в круг. Общеразвивающие упражнения без предметов в кругу. 1. И.п. о.с. руки развести в стороны, плечам, в стороны, вниз в и.п. (6-8 раз). 2. И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе. По 2 резких наклона туловища в стороны (по 3 раза). 3. Дыхательное упражнение «Счет до 8» нос зажат (3 раза). 4. И.п. ноги на ширине плеч, руки в стороны. Поднять ногу, согнутую в колене, хлопнуть под коленом, вернуться в и.п. (6-8 раз). 5. И.п. о.с. Приседания, руки вынести вперед (6 раз). 6. И.п. лежа на спине, перекаты со спины на живот, «Бревнышко» (6 раз). 7. И.п. о.с. Прыжки ноги вместе, ноги врозь, ходьба на носках и пятках (2 раза). 8. Дыхательное упражнение «Домик большой, маленький» (3 раза). 9. Массаж.	Подготовительная к школе группа Ходьба и бег с изменением направления, упражнения на плоскостопие, построение в круг. Общеразвивающие упражнения в парах. 1. И.п.стоя спиной друг к другу, взявшись за руки. Поднять руки в стороны, вверх, в стороны, вниз (8 раз). 2. И.п. стоя лицом друг к другу, упор в ладони. «Пильщики», повороты туловища в стороны (по 4 раза). 3. И.п. сидя на полу, упор ногами друг в друга «Велосипед» (8 раз). 4. И.п. лежа на животе, лицом руг к другу, взяться за руки. Поднять руки вверх, потянуться, вернутся в и.п. (6 раз). 5. Упражнение «Тачка», один держит за ноги, другой идет на руках (6 раз). 6. И.п. стоя лицом друг к другу, руки на плечах. Приседания (6-8 раз). 7. И.п. тоже. Прыжки вокруг себя, ходьба, подскоки (по 2р). 8. Дыхательное упражнение «Домик большой, маленький» (3 раза). 9. Массаж.

⇐ Предыдущая 1 2 345 6 7 Следующая ⇒

Поделиться с друзьями:

История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...

Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...

Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...

Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...