Височные доли: резюме (память и стабильность настроения)

 

 

Функции ВД

 

• Понимание и использование речи

• Восприятие информации на слух

• Вспоминание слов

• Эмоциональная стабильность

• Долговременная память

• Чтение (левая сторона)

• Понимание выражений лиц

• Распознавание социальных ситуаций (правая сторона)

• Интонации речи

• Ритм, музыка

• Визуальное восприятие информации

• Духовные переживания

 

Проблемы ВД

 

• Нарушения памяти

• Проблемы с обработкой аудиальной и визуальной информации

• Трудности с подбором нужного слова

• Нестабильность настроения

• Тревожность без причины или по незначительным поводам

• Головные боли или боли в животе без явных причин

• Трудности с распознаванием лиц или пониманием социальных ситуаций

• Мрачные, ужасные, тоскливые мысли

• Агрессия по отношению к себе или другим

• Трудности в обучении

• Иллюзии (визуальные или аудиальные)

• Религиозный фанатизм

 

Диагностируемые расстройства, связанные со сниженной активностью ВД

 

• Травмы головы

• Тревожность

• Амнезия

• Левая сторона — агрессивность, дислексия

• Диссоциация

• Эпилепсия височных долей

• Тяжелые депрессии с мрачными или суицидальными мыслями

• Правая сторона — трудности с социализацией

 

Диагностируемые расстройства, связанные с повышенной активностью ВД

 

• Эпилепсия

• Религиозность

• Повышенная чуткость органов чувств или обостренная интуиция

• Те же проблемы, что и при плохой работе ВД

 

Как сбалансировать ВД

 

• Терапия биологической обратной связью (Biofeedback)

• Управление гневом

• Высокобелковая диета

• Консультация семейного психолога

• Музыкальная терапия При проблемах с памятью:

• Физические и умственные упражнения.

• Жирные кислоты Омега-3, альфа-липоевая кислота, витамин E, витамин C в качестве антиоксиданта, фосфатидилсерин, гинкго билоба, малые дозы ибупрофена (см. главу 20)

 

Добавки для ВД

 

• ГАМК

• Корень валерианы

 

Мозжечок

 

Мозжечок, который называют малым мозгом, расположен в задней части черепа. Он составляет только 9 % объема мозга, но содержит почти половину всех нейронов.

 

Давно известно, что мозжечок отвечает за координацию движений, осанку и походку, но лишь недавно выяснилось, что он также определяет скорость когнитивных и эмоциональных реакций и быстроту мышления.

 

Мозжечок помогает совершать быстрые физические движения (в спорте) и эмоционально подстраиваться в стрессовой или сложной ситуации. При проблемах в работе мозжечка людям трудно координировать не только свои движения, но и упорядочивать мышление.

 

В одном исследовании было выяснено, что низкая активность мозжечка коррелирует с плохим почерком, проблемами с поддержанием порядка на рабочем месте, гиперчувствительностью к свету, шуму, прикосновениям (в том числе непереносимостью каких-либо видов тканей в одежде или раздражением из-за одежных ярлычков), а также с неловкостью и несчастными случаями, вызванными неуклюжестью.

 

Низкая активность мозжечка часто выявляется у людей с аутизмом, расстройствами внимания и сниженной способностью к обучению. Учитывая, что мозжечок является главным координационным центром мозга, поддерживать его в форме помогают физкультура и некоторые упражнения на координацию. Сегодня неизвестно, какие нейромедиаторы важны для этой части мозга, поэтому мы не можем сбалансировать его с помощью пищевых добавок и препаратов.

 

Мозжечок: резюме (координация и скорость реакции)

 

 

Функции мозжечка

 

• Контроль движений

• Осанка, походка

• Исполнительная функция, связь с корой лобных долей

• Скорость когнитивной интеграции

 

Проблемы, связанные с низкой активностью мозжечка

 

• Нарушения походки/координации

• Замедленное мышление

• Замедленная речь

• Импульсивность

• Трудности с изучением инструкций

• Плохой почерк

• Трудности с поддержание порядка на рабочем месте

• Беспорядок в доме

• Повышенная чувствительность к звукам

• Повышенная чувствительность к прикосновениям

• Чувствительность к определенному типу одежды, раздражение от ярлычков на одежде

• Неуклюжесть, склонность к несчастным случаям

• Трудно усваивать новую информацию

• Трудно поддерживать разговор

• Чувствительность к свету