Испытание «Бег 2000 метров для девушек», «Бег 3000 метров для юношей»

Бег на выносливость проводится на ровной местности. Испытание (тест) из положения высокого старта. Количество участников в одном забеге не должно превышать 15 человек.

Количество баллов участника определяется по таблице:

Ступень (возрастная группа)	Нормативы
	Юноши (3000 м.)				Девушки (2000 м.)
	0 баллов	1 балл	2  балла	3 балла	0 баллов	1 балл	2  балла	3 балла
IV  (13-15 лет)	15:21 и более	15:20	14:50	13:00	12:11 и более	12:10	11:40	10:00
V (16-17 лет)	15:01 и более	15:00	14:30	12:40	12:01 и более	12:00	11:20	9:50

Сумма баллов, набранных всеми участниками команды, является итоговым результатом команды.

В беговых видах допускается только один фальстарт без дисквалификации участника.

Испытание «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу» для девушек

Выполнение испытания может проводится как с применением «контактной платформы» так и без неё. Испытание выполняется непрерывно. Засчитывается только количество правильно выполненных (за 1 минуту) сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счётом судьи.

Ошибки:

– касание пола коленями, бедрами, тазом;

– нарушение прямой линии «плечи-туловище-ноги»;

– отсутствие фиксации на 0,5 сек.

Количество баллов участника определяется по таблице:

Ступень (возрастная группа)	Нормативы
	Девушки
	0 баллов	1  балл	2 балла	3  балла
IV  (13-15 лет)	7 и менее	8	10	15
V (16-17 лет)	8 и менее	9	11	16

Сумма баллов, набранных всеми участниками команды, является итоговым результатом команды.

Испытание «Подтягивание из виса на высокой перекладине» для юношей

Засчитывается количество правильно выполненных (за 1 минуту) подтягиваний.

Ошибки:

– подбородок оказался ниже уровня грифа перекладины;

– подтягивание осуществляется рывками или махами ног (туловища);

– широкий хват при выполнении исходного положения;

– отсутствие фиксации менее 1 секунды исходного положения;

– совершение «маятниковых» движений с остановкой;

– при принятии исходного положения руки согнуты в локтевых суставах;

– при движении вверх ноги согнуты в коленных суставах;

– явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук.

Количество баллов участника определяется по таблице:

Ступень (возрастная группа)	Нормативы
	Юноши
	0 баллов	1  балл	2 балла	3  балла
IV  (13-15 лет)	5 и менее	6	8	12
V (16-17 лет)	8 и менее	9	11	14

Сумма баллов, набранных всеми участниками команды, является итоговым результатом команды.

Испытание «Наклон вперед из положения стоя прямыми ногами»

Испытание выполняется стоя на скамье.

Количество баллов участника определяется по таблице:

Ступень (возрастная группа)	Нормативы
	Юноши				Девушки
	0 баллов	1 балл	2  балла	3 балла	0 баллов	1 балл	2  балла	3 балла
IV  (13-15 лет)	Упражнение не выполнено или выполнено с согнутыми ногами	4	6	11	Упражнение не выполнено или выполнено с согнутыми ногами	5	8	15
V (16-17 лет)	Упражнение не выполнено или выполнено с согнутыми ногами	6	8	13	Упражнение не выполнено или выполнено с согнутыми ногами	7	9	16

Сумма баллов, набранных всеми участниками команды, является итоговым результатом команды.

Испытание «Поднимание туловища из положения лежа на спине»

Испытание выполняется на гимнастическом мате в течении 1 минуты.

Ошибки:

– отсутствие касания локтями бедер (коленей) или касание сбоку;

– отсутствие касания лопатками мата;

– пальцы разомкнуты «из замка»;

– смещение таза.

 

Количество баллов участника определяется по таблице:

Ступень (возрастная группа)	Нормативы
	Юноши				Девушки
	0 баллов	1 балл	2  балла	3 балла	0 баллов	1 балл	2  балла	3 балла
IV  (13-15 лет)	34 и менее	35	39	49	30 и менее	31	34	43
V (16-17 лет)	35 и менее	36	40	50	32 и менее	33	36	44

Сумма баллов, набранных всеми участниками команды, является итоговым результатом команды.

 

КРАСИВ В СТРОЮ СИЛЁН В БОЮ

Проводится в соответствии со Строевым Уставом ВС РФ (ред. от 16.05.2017г.).

Принимает участие вся команда. Зачет командный и среди командиров.

Строевые приёмы в составе отделения на месте:

1.Выполнение команд «Отделение, ко мне», «В две шеренги становись», «Отделение, заправиться», «Становись», «Равняйсь», «Смирно»;

2.Сдача рапорта о начале выступления (доклад судье);

3.Ответ на приветствие, выполнение команды «Вольно»;

4. Выполнение команд «Разойдись», «В одну шеренгу становись», «Равняйсь», «Смирно», «Вольно», «Заправиться»;

5. Повороты на месте в одношереножном строю (по 2 раза);

6.Расчёт по порядку номеров;

7.Размыкание от середины строя и обратно;

8.Перестроение в двухшереножный строй и обратно;

9.Смыкание вправо.

Одиночные строевые приёмы:

1.Выход участников из шеренги (судья произвольно выбирает 2-х участников, юношу и девушку);

2.Выполненине поворотов на месте (по 1 разу);

3.Движение строевым шагом;

4.Выполнение поворотов в движении (по 1 разу);

5.Отдание воинского приветствия в движении;

6.Подход к начальнику;

7.Возвращение в строй.

Строевые приёмы в составе отделения в движении:

1.Выполнение команд «Разойдись», «В колонну по-два становись»;

2.Движение строевым шагом;

3.Измениение направление движения;

4.Выполнение воинского приветствия в движении;

5.Сдача рапорта об окончании выступления (доклад судье).

 

Количество баллов команды определяется по таблице:

№ п/п	Наименование упражнения	Команды выполнены чётко, без заминок, синхронно, строевой шаг соответствует требованиям Устава	Команды выполнены не синхронно, строевой шаг соответствует требованиям Устава	Команды выполнены не чётко, не синхронно, строевой шаг не соответствует требованиям Устава	Командир Команды подаются чётко, уверенно, громким голосом, соответствуют требованиям Устава	Командир Команды подаются не чётко, не уверенно, тихо, не соответствуют требованиям Устава