О проведении соревнований по выполнению

Положение

О проведении соревнований по выполнению

Физкультурно-спортивного комплекса

Среди воспитанников ПМЦ «Кировский»

1. Цели и задачи

 

- Развитие массового спорта в  Кировском районе;

- пропаганда здорового образа жизни среди воспитанников ПМЦ «Кировский»;

- повышение интереса юношей к развитию физических и волевых качеств, готовности к    защите Отечества;

- осуществление контроля, за уровнем физической подготовки и степенью владения практическими умениями физкультурно-оздоровительной и прикладной направленности;

- организация культурно-спортивного и массового досуга воспитанников ПМЦ «Кировский».

 

Место и сроки проведения соревнований

Дата проведения: 18.10.2019

Время начала соревнований:18.30

Место проведения: ПМК «Ракета», ул. Лени Голикова, д. 27

 

Организаторы соревнований

 

 Общее руководство осуществляет СПб ГБУ «Подростково-молодёжный центр «Кировский» (далее - СПб ГБУ «ПМЦ «Кировский»).

Непосредственное проведение соревнований осуществляет
ПМК «Ракета».Ответственный за проведение соревнований – Орлова Ольга Николаевна, заведующий ПМК «Ракета», тел.: 757-26-75

Главный судья соревнований – Рябченко Игорь Александрович, инструктор по спорту ПМК «Ракета».

Судья – Герасимов Денис Сергеевич, инструктор по спорту ПМК «Ракета».

  

Требования к участникам и условия их допуска

 

 К участию в соревновании допускаются физически здоровые воспитанники ПМЦ «Кировский»,  имеющие допуск врача и спортивную форму.

Возрастные ступени:

• 9-10 лет
• 10-12 лет
• 13-15 лет
• 16-17 лет
• 18-29 лет

 Заявки на участие подаются в судейскую коллегию в день соревнований.

Представитель команды несет ответственность за безопасность участников своей команды, за их дисциплину и дисциплину болельщиков своей команды во время соревнований.

Программа и условия проведения соревнований

     18:00- прибытие и регистрация участников;

     18:15 – разминка;

     18:30 – начало соревнований.

Выполнение  физкультурно-спортивного комплекса предназначено для определения уровня   развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости и гибкости).

       Перечень видов испытаний:

- сгибание и разгибание рук, в упоре лежа – определение развития силы и силовой выносливости;

- подъем туловища из положения лежа – определение развития силовой выносливости;

- прыжки в длину – определение скоростно-силовых возможностей

- наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или гимнастической скамье

 

Прыжок в длину с места

Прыжок в длину с места выполняется в секторе для горизонтальных прыжков, оборудованном по общим правилам, установленным для этой разновидности технических видов. Участник принимает исходное положение (ИП) – ноги на ширине плеч, ступни – параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешён.

Измерение производится по перпендикулярной прямой, от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику предоставляются три попытки. В зачёт идет лучший результат.

Ошибки:

1) Заступ за линию отталкивания или касание её.

2) Выполнение отталкивания с предварительного подскока.

3) Отталкивание ногами разновременно.

 

Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа на полу

Сгибание-разгибание рук в упоре лёжавыполняется из ИП: упор лёжа на полу, руки на ширине плеч, кисти – вперед, локти разведены не более 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Пальцы стоп упираются в пол без опоры.

Сгибая руки, необходимо прикоснуться грудью к полу, затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5 сек., продолжить выполнение упражнения.

Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний-разгибаний рук, фиксируемых счётом судьи.

Ошибки:

1) Касание пола бёдрами.

2) Нарушение прямой линии «плечи – туловище – ноги».

3) Отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП.

4) Разновременное разгибание рук.

 

Регламент соревнований

      Соревнования личные, без подведения командного зачета.

 

Определение победителей и награждение

Призеры  каждой возрастной ступени соревнований награждаются грамотами и медалями.

Условия финансирования

Организация мероприятия осуществляется в рамках  бюджетного финансирования СПб ГБУ «ПМЦ «Кировский».   

Организаторы оставляют за собой право на внесение изменений в условия проведения соревнований.

 

Исп.: Орлова О.Н..

Тел.: 757-26-75

 

 

                                                                                                       Приложение 1

                           

 

ЗАЯВКА

На участие в соревнованиях

Положение

о проведении соревнований по выполнению