Н аклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из ИП: стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 - 15 см.

При выполнении испытания (теста) на полу участник по команде выполняет два предварительных наклона. При третьем наклоне касается пола пальцами или ладонями двух рук и фиксирует результат в течение 2 с.

При выполнении испытания (теста) на гимнастической скамье по команде участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 с. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком «-», ниже - знаком «+».

Ошибки:
1) сгибание ног в коленях;
2) фиксация результата пальцами одной руки;
3) отсутствие фиксации результата в течение 2 с.

Поднимание туловища из положения лежа

Поднимание туловища из положения лежа выполняется из ИП: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.

Участник выполняет максимальное количество подниманий за 1 мин., касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.

Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища. Для выполнения тестирования создаются пары, один из партнеров выполняет упражнение, другой удерживает его ноги за ступни и голени. Затем участники меняются местами.

Ошибки:
1) отсутствие касания локтями бедер (коленей);
2) отсутствие касания лопатками мата;
3) пальцы разомкнуты "из замка";
4) смещение таза.

Регламент соревнований

      Соревнования личные, без подведения командного зачета.

 

Определение победителей и награждение

Призеры  каждой возрастной ступени соревнований награждаются грамотами и медалями.

Условия финансирования

Организация мероприятия осуществляется в рамках  бюджетного финансирования СПб ГБУ «ПМЦ «Кировский».   

Обеспечение безопасности участников и зрителей

     В целях обеспечения безопасности зрителей и участников, соревнования разрешается проводить на спортивных сооружениях, принятых к эксплуатации, при условии наличия актов технического состояния сооружения в части готовности к проведению мероприятий в соответствии с:

-рекомендациями по обеспечению безопасности и профилактики травматизма при занятиях физической культурой и спортом (№ 44 от 01.04.1993 г.);

- постановлением Правительства РФ от 25.04.2012 г. № 390 «О противопожарном режиме»;

- ФЗ -123 от 22.07.2008 г. «Технический регламент о требованиях пожарной безопасности»;

- СП1.13130.2009 «Эвакуационные пути и выходы»;

- СП3.13130.2009 «Системы противопожарной защиты»;

- Положением о мерах по обеспечению общественного порядка и безопасности, эвакуации и оповещения участников и зрителей при проведении спортивных массовых мероприятий (№786 от 17.10.1983 г.).

   Представители направляющих организаций и члены команд несут персональную ответственность за выполнение правил техники безопасности участников и соблюдение дисциплины на месте проведения соревнований. Предусмотрено медицинское обеспечение соревнований.            Ответственность за обеспечение безопасности участников и зрителей несет организация, непосредственно проводящая соревнования  в лице заведующего ПМК. Главный судья проводит инструктаж по технике безопасности и правилам проведения соревнований.

Порядок подачи заявок на участие

Предварительные заявки (Приложение 1) на участие в соревнованиях подаются до 17 октября 2019 года (включительно)  до 21.00 по электронной почте: o.n.orlova @ mail. ru или по телефону 8-921-306-09-13.

Оригиналы заявок принимаются в день проведения соревнований при регистрации участников Главным судьей.

Главный судья	Рябченко И.А.
Заведующий ПМК «Ракета»	Орлова О.Н.
Специалист по работе с молодежью ПМЦ «Кировский»	Евсеева Н.И.
Заместитель директора по досуговой и социальной работе	Ковальчук М.В.

 

Настоящее положение является официальным приглашением
на участие в соревнованиях.

Организаторы оставляют за собой право на внесение изменений в условия проведения соревнований.

 

Исп.: Орлова О.Н..

Тел.: 757-26-75

 

 

                                                                                                       Приложение 1

                           

 

ЗАЯВКА

На участие в соревнованиях

По выполнению физкультурно-спортивного комплекса