Анкета, позволяющая оценить отношение человека к любви и интимной близости

 

Я боюсь того, что моя партнерша (мой партнер) отвергнет меня.

Любовь никогда не длится долго.

Обретая любовь, я утрачиваю чувство собственной свободы и начинаю чувствовать себя словно в капкане.

Любовь пугает меня.

В любви я всегда подчиняюсь своему партнеру (партнерше).

Я очень ревнив(а).

Если я буду заботиться только о себе во время интимной близости, то очень быстро окажусь в полном одиночестве.

Я не могу быть самим (самой) собой в любви.

Я недостаточно хорош(а) собой.

Я не хочу, чтобы моя жизнь в браке была похожа на семейную жизнь моих родителей.

Я не умею любить другого человека.

Я не могу никому отказать в своей любви.

В любви я являюсь полным неудачником (полной неудачницей) – партнеры (партнерши) очень быстро оставляют меня.

 

С какими из приведенных утверждений вы можете согласиться? Возможно, для устранения имеющихся проблем вам просто-напросто требуется рассеять страх, связанный с чувством любви и с предстоящими интимными отношениями.

 

 

Постарайтесь вспомнить, как вы переживали чувство любви, будучи маленьким ребенком. Возможно, в вашей семье любовные отношения сопровождались сильнейшими переживаниями, воплями, криком, хлопаньем дверей, усиленной жестикуляцией или, наоборот, постоянным преследованием любимого человека, где бы он ни находился, долгими молчаливыми паузами во время общения, а может быть, даже и выражением мести. Если любовь в вашей семье сопровождалась такими сценами, то, будучи взрослым человеком, вы, скорее всего, станете инициатором аналогичных ситуаций. Вы даже будете искать встречи с такими людьми, которые смогут укрепить в вашем сознании увиденные в детские годы образцы поведения. Если, будучи ребенком, вы искали любви, но находили одну лишь боль и разочарование, то наверняка и во взрослой жизни вы будете сталкиваться лишь с болью и разочарованием вместо любви. Это будет продолжаться до тех пор, пока вы не освободите свое сознание от тех негативных мыслей, что были заложены в него еще в детстве и с годами лишь упрочились.

Как завершились ваши последние любовные отношения?

________________________________________________________________________________

2. Как повел(а) себя ваш партнер (ваша партнерша) перед завершением этих отношений?

________________________________________________________________________________

Возможно, ваши отношения завершились из-за того, что ваш партнер (ваша партнерша) оставил(а) вас. Разрыв отношений мог быть обусловлен серьезными неприятностями, возникшими в семье вашего партнера (партнерши), неприятием вас его (ее) родителями, смертью кого-либо из родственников в семье возлюбленного (возлюбленной) или просто из-за того, что вы не оправдали его (ее) ожиданий.

Для изменения ситуации в любовных отношениях к лучшему вам прежде всего следует простить своих родителей и понять, что от вас совершенно не требуется в точности копировать их отношения. Вы – свободный человек, не стесненный абсолютно никакими ограничениями.

Мы копируем наши привычки или образцы поведения, повторяя их снова и снова лишь в том случае, если в нашем сознании ЗАЛОЖЕНА ПОТРЕБНОСТЬ в таком их повторении. Эта потребность возникает в ответ на выработанные и укрепившиеся с годами жизни убеждения. Если бы у нас не было этой потребности, наши действия и наше поведение были бы совершенно другими. Избавиться от сложившихся убеждений с помощью самокритики вам вряд ли удастся, поэтому очень важно постараться просто забыть о них, предоставить им возможность как можно скорее покинуть ваше сознание.

 

Тренировка у зеркала

 

Подойдите к зеркалу, взгляните внимательно в свои глаза, сделайте глубокий вдох и произнесите: «Я желаю освободить свое сознание от всего, что не подпитывает и не поддерживает меня, а лишь мешает установить крепкие любовные отношения».

 

 

Повторите эту фразу несколько раз, продолжая глядеть на себя в зеркало; с каждым разом произносите ее все выразительнее и выразительнее. Постарайтесь, чтобы при этом в вашем сознании промелькнули все эпизоды неудачно завершившихся отношений.

 

Упражнение

Ваши любовные отношения

 

Постарайтесь как можно полнее и подробнее ответить на приведенные ниже вопросы.