По базовым упражнениям уличной атлетики

Место и сроки проведения

Финал - 23 ноября (суббота) в  ГДДЮТ - участие могут принимать только победители и призеры (1,2,3 место) отборочных этапов!

    Сбор участников прошедших отборочные этапы: в 14:30.  Начало мероприятия: в 15:00.

Организаторы

Организаторами турнира являются РОО СО ЦСС «ПРОРЫВ», ОБЬЕДИНЕНИЕ УЛИЧНОЙ АТЛЕТИКИ «RESISTANT TEAM». При поддержке Администрации города Нижний Тагил.

Регламент

Важно!

Во всех номинациях выступление только в спортивной одежде и обуви, за нарушение не допуск до соревнований.

Всем участникам ОБЯЗАТЕЛЬНО с собой вторая обувь.

Дети от 7 лет до 13 лет включительно (мальчики и девочки)

Мальчики

1. Отжимания от пола

Исходное положение – спина выпрямлена, без провала в пояснице, ноги вместе, руки полностью выпрямлены, в нижнем положении касание установленной точки грудью, полное распрямление рук в верхней точке.

Время выполнения упражнения – 1 минута.

2. Прыжки на скакалке

Коэффициент сложности – 0,5, количество выполненных прыжков на скакалке умножается на коэффициент.

Встать прямо, скакалку закинуть за спину, взгляд направить перед собой, слегка согнуть руки в локтях, кисти отвести на 15-20 см. от бёдер. Находясь в исходном положении, начать вращать скакалку.

Время выполнения упражнения – 1 минута.

Количество выполненных отжиманий складывается с количеством прыжков на скакалке, умноженных на коэффициент и таким образом определяется победитель.

Девочки

1. Поднимание туловища из положения, лежа на спине (пресс)

Лежа на спине, на коврике, руки на плечах, подъем корпуса до прямого положения корпуса, при опускании лопатками не касаться коврика, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.

Время выполнения упражнения – 30 секунд.

2. Прыжки на скакалке

Коэффициент сложности – 0,5, количество выполненных прыжков на скакалке умножается на коэффициент.

Встать прямо, скакалку закинуть за спину, взгляд направить перед собой, слегка согнуть руки в локтях, кисти отвести на 15-20 см. от бёдер. Находясь в исходном положении, начать вращать скакалку.

Время выполнения упражнения – 1 минута.

Количество выполненных подниманий туловища (пресс) с количеством прыжков на скакалке, умноженных на коэффициент и таким образом определяется победитель.

Подростки от 14 лет до 18 лет включительно (юноши и девушки)

Юноши

1. Подтягивания на турнике

Коэффициент сложности – 1,5, количество подтягиваний умножается на коэффициент.

Исходное положение вис на турнике, руки выпрямлены в локтях, ноги вместе. Участники выполняют упражнение, используя верхний закрытый хват (большой палец руки находиться на стороне противоположенной другим пальцам). Использование «разного хвата» запрещено. Подтягивание выполняется одним синхронным движением вверх левой и правой руки, если левая рука опережает правую или наоборот, повторение не будет засчитано. Допускается сгибание ног в коленном суставе. Обязательное заведение подбородка выше перекладины в верхнем положении, фиксация выпрямленных локтей в нижнем положении. Запрещаются: рывковые движения; уводить ноги в положение уголка; висеть на одной руке. 

Время выполнения данного упражнения – 1 минута.

2. Отжимания от пола

Коэффициент сложности – 0,5, количество выполненных отжиманий умножается на коэффициент.

Исходное положение – спина выпрямлена, без провала в пояснице, ноги вместе, руки полностью выпрямлены, в нижнем положении касание установленной точки грудью, полное распрямление рук в верхней точке.

Время выполнения данного упражнения – 1 минута.

Количество выполненных подтягиваний, умноженное на коэффициент, складываются с количеством отжиманий от пола, умноженных на коэффициент и таким образом определяются победители.

Девушки

1. Поднимание туловища из положения, лежа на спине (пресс)

Лежа на спине, на коврике, руки на плечах, подъем корпуса до прямого положения корпуса, при опускании лопатками не касаться коврика, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.