Ноября                         Благодарное выздоровление.

        «В таких случаях нам приходят мысли о том, что выздоровление не оправдывает себя, и нас посещает старая жалость к себе, обида и гнев».

 

                            Базовый текст, стр. 98.

Бывают дни, когда некоторые из нас предаются унынию. Это легче всего. Возможно, у нас были ожидания, которые не оправдались в выздоровлении. Может быть мы пытались контролировать кого-то, или обстоятельства складывались, не так как мы предполагали. Вероятно, мы сравнивали себя с другими выздоравливающими наркоманами и приходили к выводу, что мы хуже их. Чем больше мы оправдываем наши ожидания, тем хуже мы чувствуем себя. Жалость к себе и уныние появляются тогда, когда мы живём ожиданиями, а не принимаем этот мир таким, какой он есть.

Когда окружающий мир не оправдывает наши ожидания, то скорее всего необходимо изменить эти ожидания, чем мир. Это мы можем начинать сегодня и сравнить нашу жизнь теперь с той, что была у нас раньше, выразив благодарность за наше выздоровление. Научиться этому можно сравнив то, что произошло хорошего в нашей жизни, стать благодарным за то, что мир не подстраивается под наши ожидания, а расширяет их. И если мы будем продолжать работать по Двенадцати Шагам, развивая чувства благодарности и принятия, то от будущего мы сможем ожидать большего роста, больше счастья и больше разума.

Выздоровление нам дало многое. За это мы расплатились тем, что мы чисты. Принятие нашей жизни только сегодня освобождает нас от чувства жалости.

 

 

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я с благодарностью приму мою жизнь такой, какая она есть.

Ноября                                          Медитация

        «Успокоение разума путём медитации приносит внутренний покой, который приводит нас к контакту с Богом внутри нас».

 

                            Базовый текст, стр.45.

По мере прогресса в нашем выздоровлении, мы часто возвращаемся к тому, что же в первую очередь привело нас в NA, и мы в полной мере можем оценить, насколько улучшилось качество нашей жизни. Нам не нужно больше бояться наших собственных мыслей. И чем больше мы молимся и медитируем, тем сильнее переживаем чувство спокойствия бытия. Мир и спокойствие, которое мы испытываем во время тишины, подтверждают то, что наша самая главная потребность- потребность в духовном росте- удовлетворяется.

  Мы способны сочувствовать другим выздоравливающим наркоманам, и мы укрепляем наше сознание в процессе выздоровления. Мы учимся избегать осуждения других и стараемся чувствовать себя такими, какие мы есть. В нашем духовном сознании мы интуитивно находим подтверждение истины: «Бог внутри нас», и видим, что мы в гармонии с Силой, большей, чем наша собственная.

 

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я сконцентрируюсь на даре выздоровления и тихо прислушаюсь к голосу Высшей Силы.