Увидьте спой глоз. Пусть свет сфокусируется но

Фопее. вы и то, кок пы видите, связаны со

Вселенной. Смотрите — и вы увидите.

Илл. 1

Эти образы можно использовать для то­го, чтобы развить в себе сознательное зрение. Фотографии выстроены в соот­ветствии с порядком следования глав книги. Вы поступите мудро, если станете делать упражнения-фазы, посвященные практике умения смотреть, умения ви­деть и слияния, последовательно, чтобы достичь совершенства на каждом уровне.

Не забывайте перечитывать каждую гла­ву, перед тем как переходить к следую­щему фотоколлажу.

Помните о правильном дыхании при рассматривании фотографий. Если глаза у вас начинают уставать, прикройте их ладонями.

Наслаждайтесь.

Спет и глаз: анатомия

Илл. 2

Ощутите сеет в своем глазу и вокруг пас.

Илл.З

 

Представьте себе, что вы находитесь внутри своего глаза и что он похож на темную пещеру. Впереди — небольшое отверстие, и вы видите, как через него струится свет. Стены пещеры хранят вечную историю времени. Вы станови­тесь светом. Вас заполняет универсаль­ное сознание.

Смотрите на пламп в центре рисунка.

Строение радужной оболочки

Илл.4

Отметьте, какие образы окружают ту точку, на которую вы смотрите. То, что находится на периферии вашего зре­ния, видно менее ясно. Вы можете ощу­щать, чувствовать то, что есть. Дышите. Отмечайте, что вы видите вокруг пла­мени. Заметили ли вы пару глаз, кото­рые на вас смотрят? Каково это — ког­да вас видят?

1

1

Илл.5

Увидьте гладкую поверхность пруда или песчаного берега. Наблюдайте об­разования, формой напоминающие цветочные лепестки. Отметьте плаваю­щие облака. Посмотрите на выпуклос­ти, подобные горам.

Зрительное созерцание

Визуальная связь с сознанием

Илл. 6

Посмотрите на пламя между двумя верхними радужными оболочками. Пусть ваши глаза поблуждают по менее видимым элементам. Увидьте расположенные на заднем плане свето­вые образы. Свет состоит из геометри­ческих форм и фигур. Видите ли вы ли­ца? Что вы при этом чувствуете?

Илл. 7

Внутри вашего существа — целая все­ленная. Пусть лучи света как бы свяжут различные части вашей личности с фа­мильным древом. Почувствуйте, как гибкая составляющая вашего Я слива­ется с вашим уникальным сознанием.

1

Глубине зрения

Илл. 8

Посмотрите на различные части рисунка. Обратите внимание, что вы можете смотреть в одно место и одновременно видеть много эле­ментов. Оставайтесь в неподвиж­ности и спокойствии. Поддержите в себе это чувство пространства.

Разведение глаз (дивергенция)

Илл. 9

Посмотрите на вертикальную линию, разделяющую два рисунка. «Разведите» глаза: посмотрите сквозь картинки, как если бы вы хотели заглянуть за страницу. Увидьте две линии. Продолжайте разведение глаз, пока две линии не раздвинутся еще сильнее и вы не увидите три картинки. Дышите, будьте расслаблены и рассмотрите среднюю кар­тинку.

I

<Скрещение» глоз (конвергенция)

Илл. 10

«Скрестите» глаза: посмотрите на картинки и добейтесь того, чтобы вертикальные линии раздвоились. Продолжай­те «скрещение» глаз, пока две линии не раздвинутся еще сильнее и вы не увидите три картинки. Дышите, расслабь­тесь и рассмотрите среднюю картинку. Обратите внимание, как глазная таблица «выпрыгивает» из страницы, как бы подаваясь к вам.

^

Радужно Натали

Илл. 11

Мысли

Чувства

Посмотрите, как на радужке ото­бражаются мысли, чувства и эмоции.

Близорукость. Дивергенция и расширение поля зрения

Дольнозоркость. Скрещение глаз и фокусировка

Илл. 12

«Разведите» глаза: посмотрите сквозь картинки, как если бы вы хотели заглянуть за страницу. Увидьте три или четыре глазные таблицы. Продолжайте «разведе­ние» глаз, пока не увидите три не­подвижные таблицы. Отметьте все буквы. Дышите, будьте расслабле­ны и погрузитесь в глубь средней картинки. Обратите внимание на то, что вы видите боковым зре­нием.

Илл. 13

«Скрестите» глаза — посмотрите перед страницей, куда-то между нею и глазами. Увидьте три или че­тыре глазные таблицы. Продол­жайте «разведение» глаз, пока не увидите три неподвижные табли­цы. Отметьте все буквы. Дышите, будьте расслаблены и погрузитесь в глубь средней картинки.

Дальнозоркость после сорока

Илл. 14

и р и г Н N Р V Г Е 2 Г В V

Р К N Р 2

Р Ъ К

Слегка «скрестите» глаза, пока не увидите четыре черных пятна. Удерживайте глаза в этом «скре­щенном» положении. Отметьте, что на средней напечатанной ко­лонке нет черных пятен. Сможете ли вы прочесть вторую и четвер­тую колонки и видеть непосредс­твенно сквозь черное пятно? Скре­щивайте глаза дальше, пока не уви­дите три черных пятна и семь коло­нок текста. Отметьте, насколько да­леко выступает вперед среднее чер­ное пятно. Сфокусируйтесь на бук­вах на стене; потом переведите фо­кус обратно.

Астигматизм. Слияние вертикального и горизонтального

Илл. 15

Слегка скрестите глаза, пока не увидите пять картинок. Удерживайте глаза в этом «скрещенном» положении. По­смотрите на вторую картинку и попытайтесь ясно увидеть все ее части. Труднее ли вам видеть в вертикальной плос­кости? По-прежнему скрещивая глаза, посмотрите на четвертую картинку и вновь попытайтесь ясно увидеть все ее части. Вам труднее видеть в горизонтальной плоскости?