Вопрос 2. Влияние на работоспособность периодичности ритмических процессов в организме.

Жизненный ритм правильно согласованный со свойственными организму естественными биологическими ритмами его психофизиологических функций является залогом обеспечения высокой работоспособности. Чем точнее совпадает начало учебно-трудовой деятельности с подъемом жизненно важных функций организма, тем продуктивнее будет профессиональная деятельность. Динамика работоспособности в течение суток представлена нарисунке 1.

Рис. 1.

Примером действия ритмических процессов в организме служат «совы» и «жаворонки». В течение суток работоспособность меняется. Установлено, что период активности, когда уровень физиологических функций высок, это время с 10 до 12 и с 16 до 18 часов. К 14 часам и в вечернее время работоспособность снижается. Вместе тем не все люди подчиняются подобной закономерности: одни успешнее справляются с работой с утра и в первой половине дня (их называют жаворонками), другие – вечером и даже ночью (их называют совами).

Современная жизнь особо акцентирует внимание на социальных ритмах: начало и конец рабочего дня, недостаточный отдых и сон, несвоевременный прием пищи, активная ночная жизнь. Социальные ритмы все больше давят на биологические ритмы, ставя их в зависимость, без учета естественных потребностей организма.

Каждая профессия предъявляет к человеку определенные требования (определенный набор личностных качеств, знаний, умений и навыков) наличие или отсутствие которых определяет профессиональную пригодность человека к той или иной деятельности.

Профессиональная пригодность – совокупность психологических и психофизических свойств, а также специальных знаний, умений и навыков, необходимых для достижения приемлемой эффективности труда[3].

Профессиональная пригодность – не врожденное качество человека, а результат длительной работы по формированию необходимых качеств для эффективной профессиональной деятельности, протекающей в определенных социально-экономических условиях. Например, чтобы стать юристом необходимо поступить в юридический институт, для этого необходимо сдать соответствующие предметы Единого государственного экзамена, а для их сдачи необходима длительная работа над соответствующими предметами. Если вы хотите стать полицейским, то кроме наличия юридических знаний вам потребуется хорошая физическая подготовка. И в процессе получения юридических знаний данному аспекту стоит уделять не меньше внимания. Со временем формируются не только отдельные функциональные системы и психические процессы человека (профессиональное восприятие, память, мышление и пр.), но и его личность. Складывается социально-профессиональный тип личности с определенными ценностными ориентациями, характером, особенностями общения и т. п.

Формирование профессиональной пригодности – индивидуальный процесс. Время, необходимое для формирования профессиональной пригодности, зависит от природных данных человека, уровня его мотивации и полученной подготовки (знаний, умений, навыков). Далеко не каждый человек может в необходимый срок овладеть выбранной профессией, даже при обеспечении высокого уровня его профессиональной подготовки и мотивации. Профессиональная пригодность к этим профессиям (летчик, водолаз, оперативный работник) может сформироваться лишь при наличии определенных природных данных.

Для каждого конкретного вида деятельности профессиональная пригодность базируется на определенных психологических, психофизиологических, антропологических, медицинских и других критериях.

Уровень профессиональной пригодности определяется при помощи разнообразных диагностических средств: психологические тесты, тестирование профессионально важных психофизиологических и психических функций, методики изучения мотивации, ценностных ориентаций и других.

Целый ряд признаков профессиональной пригодности зависит друг от друга, так, например, размер тела и длина рук, профессиональный опыт и возраст, как и силы тела и пол. Эти зависимости могут служить для того, чтобы уменьшить разброс различий работоспособности вследствие индивидуальных различий и, соответственно, изменений в признаках профессиональной пригодности. Так, например, малая сноровка может быть компенсирована большим рабочим опытом.

Рис. 2. Колебания уровня работоспособности человека

в условных единицах[4]

Отдача от работоспособности человека зависит от работоспособности и готовности к труду. Работоспособность человека изменяется помимо прочего посредством упражнений и утомления. Тут же существуют автономные, то есть, не подчиняющиеся воле, механизмы регулирования, которые регулярно на протяжении дня переключают функцию тела из «рабочей фазы» в «фазу отдыха» и наоборот. Благодаря этим различным проявлениям человеку становиться возможным по его воле или несознательно приспосабливаться к различным ситуациям, добиваться результатов по возможности более экономно и защищать себя от перегрузок.