Интимные ощущения полового акта. Больше подходит

Женщинам в пассивной форме.

Техника зубной щетки

450

(Оглавление)

Сайт. Форум. Школа.

Практик пытается почувствовать, что чистит зубы. При

Этом он пытается почувствовать движения руки, ощущение

Щетки во рту, вкус зубной пасты. Также можно пытаться

Добавить ощущений, представляя себя стоящим возле зеркала в

Ванне.

Техника говорящей подушки

Лежа ухом на подушке, практик пытается услышать звуки,

Мелодии, голоса из подушки. Он может пытаться услышать как

Конкретные звуки, так и просто пассивно вслушиваться в то, что

Есть.

Техники осознания во сне

Техника якоря

В течение бодрствования практик вырабатывает привычку

Анализировать свое состояние, встречаясь с определенными

Якорями: руки, шум воды, лица людей и т.д. Постепенно эта

Привычка переходит в сновидение, давая шанс среагировать на

Якорь и понять, что все вокруг сон. Якорь должен не редко и не

Часто встречаться и во сне, и в бодрствовании. Чтобы более

Достоверно понять, насколько все вокруг реальность или сон,

Нужно при встрече с якорем пытаться взлететь или попробовать

Гиперконцентрацию.

Техника развития сновидческой памяти

Практик вспоминает утром и вечером все свои последние

Сновидения. Для более устойчивых результатов нужно вести

Дневник сновидений, стараясь в него вносить как можно больше

Сюжетов сновидений. Чем больше фазер запоминает снов, тем

Ярче они и тем чаще становятся осознанными.

451

(Оглавление)

Сайт. Форум. Школа.

Техника картографии сновидений

Практик не просто ведет дневник сновидений, но и

Пытается на специальной карте отмечать все места, которые ему

Приснились. Главная цель – составить общее пространство, где

Все места сновидений будут соприкасаться в одну целостную

Картину мира.

Техника логического анализа сновидений

Каждый раз при анализе сновидений, в уме или при

Ведении дневника, фазер должен максимально критически

Относиться к логическим нестыковкам, на которые он не

Обращает внимания во сне, хотя они могут служить хорошим

Знаком, что все вокруг сон. Постепенно это критическое

Сознание начинает работать во сне, что позволяет сны

Превращать в фазы. Особенно техника эффективна при анализе

Снов сразу на пробуждении.

Высшая техника

Высшая универсальная техника

Хорошо знакомый с фазой практик старается не

Использовать техники для создания нужного состояния. Он сразу

Пытается получить нужное состояние. Это больше похоже на

Сильное намерение пережить фазу вкупе с акцентированным

Вспоминанием ощущений, связанных с ней. Техника подходит

Только фазерам, имеющим внушительный опыт.

452

(Оглавление)

Сайт. Форум. Школа.

Исследователи феномена фазы в лицах

Стивен Лаберж (Stephen LaBerge)

Стивен Лаберж родился в 1947 году в

США. Получив степень бакалавра

математических наук университета штата

Аризона, в 19 лет поступил в аспирантуру в

Стэнфордский университет на специальность

«химическая физика», однако в 1969 году

ушел в академический отпуск.

Вернувшись в университет, в 1977 году

Начал исследовать психику человека. Одним

Из направлений было исследование всего, что связано со сном.

Уже в 1980 году получил степень доктора философии по

Психофизиологии. В 1987 году создал Институт осознанных

Сновидений (Lucidity Institute).

Стивен Лаберж внес наибольший научный вклад в

Изучение фазовых состояний. Достаточно сказать, что именно он

Один из первых в мире в полноценном научном эксперименте

Доказал возможность осознания во сне (после Кит Хёрн). Это

Было сделано подачей из сна определенных сигналов глазами в

То время, когда, по приборам, человек спал. Вместе с тем, была

Также доказана общность движения глаз в реальном теле и в

Воспринимаемом в фазе.

«Осознанное сновидение» - наиболее известная книга

Лабержа, впервые изданная в 1985 году. В 1990 году в

Соавторстве с Ховардом Рейнголдом была выпущена книга

«Мир осознанных сновидений». Именно благодаря усилиям

453

(Оглавление)

Сайт. Форум. Школа.

С.Лабержа были созданы майндмашины для осознания во сне:

DreamLight, NovaDreamer, DreamMaker.

Главная особенность всех работ и действий Лабержа

Заключается в абсолютной прагматичности позиции в

Отношении природы феномена. Пожалуй, это один из немногих

Авторов и исследователей, лишенных какого-либо

Иррационализма. Все, что можно прочитать и узнать из его книг,