Анатомо-физиологические особенности детей 10-12 лет

Фундамент здоровья закладывается именно в младшем школьном возрасте. Поэтому изучение анатомо-физиологических и психологических особенностей у детей младшего школьного возраста имеет огромной значение. В данном возрасте закладываются привычки для дальнейшего развития двигательных способностей и к постоянным занятиям физической культурой и спортом.

Одним из главных условий для развития детей младшего школьного возраста является окружающая его среда. От данной среды будет зависеть его физическое воспитание.

В младшем школьном возрасте идет стремительное развитие двигательных возможностей и физических качеств. У детей младшего школьного возраста значительно увеличивается прирост массы тела.

Данный возраст характеризуется слабым костно-мышечным аппаратом. Это влияет на то, что младшие школьники не могут длительное время заниматься физической нагрузкой [10].

Сердечно-сосудистая система у детей младшего школьного возраста развивается равномерно и соответствует развитию данного возраста. Артериальное давление в среднем у детей младшего школьного возраста находится от 72 до 76 мм ртутного столба. Работа сердечной мышцы также быстро утомляется, но и быстро восстанавливается.

Данный возраст относится к тому периоду, когда масса тела растет не равномерно, а скачками. Развитие массы тела и роста у детей младшего школьного возраста сопровождается развитие нервной системы.

Биологический возраст занимающихся можно определить по их зрелости и сформированности костей и скелета. Основной рост развития позвоночника происходит в возрасте младшего школьного возраста.

Полноценный рост позвоночника у занимающихся как правило заканчивается к 25 годам. Во время развития шейные доли развиваются медленно, а вот поясничный позвоночник значительно быстрее.

В младшем школьном возрасте процесс оссификации еще не имеет своего завершения, но кости становятся значительно толще. У детей 10-12 лет происходит стремительное развитие мышечной массы и развития диафрагм.

В младшем школьном возрасте также имеются гендерные различия не только в мышечной массе, но и в % жировых клеток. Так у девушек % жировых клеток на 12-15% меньше, чем у юношей. Мышечная сила также имеет значимые различия и в возрасте 10-12 лет составляет 9-10 кг., а уже к 12-13 годам 15-20 кг.

В процессе развития детей 10-12 лет в организме имеют изменения не только в мышечном тонусе, но и эмоциональной мышечной материи.

В младшем школьном возрасте происходит неравномерное развитие основных физических качеств. Стремительный скачек наблюдается в развитии быстроты и координационных способностей. Максимальное развитие гибкости как правило происходит до 11-12 лет. Далее уровень гибкости необходимо поддерживать на высоком уровне. Перерывы и не использование эффективных упражнений будет постепенно снижать уровень развития гибкости у детей[8].

Силовые способности начинают свой стремительный рост в 11-12 лет и заканчиваются к 25 годам. Силовые способности в основном имеют свое развитие у юношей. Сила у девушек происходит в 10-14 лет, но потом постепенно снижается свой стремительный рост. Явное отличие силовых способностей у девушек и юношей наблюдается уже в 13-14 лет.

У детей 10-12 лет наблюдаются изменения в количестве лимфоцитов и нейтрофилов. Также при выполнении мышечной нагрузки наблюдаются изменения в составе эритроцитов. Проведение интенсивных занятий приводит к росту эритроцитов у юношей на 8-10 % и на 11-14% гемоглобина.

В возрасте 10-12 лет идет стремительный рост развития жизненной емкости легких. У детей, занимающихся спортом объем значительно выше, чем у тех, кто не занимается физической культурой и спортом. Также у детей 10-12 лет, занимающимися циклическими видами спорта уровень жизненной емкости легких находится на самом высоком уровне.

У детей младшего школьного возраста уровень глюкозы в крови снижается быстрее по сравнению с взрослыми. Эти результаты можно объяснить за счет хорошей регуляции углеводного обмена, с помощью которого способность печени вносить сахар в кровь замедляется.

Содержание углеводов у детей 10-12 лет значительно ниже по сравнению с взрослыми. Исходя из этого выполнение длительной работы для них имеют свои ограничения.

Развитие костно-мышечного аппарата еще имеет свое развитие. Связочный аппарат в возрасте 10-12 лет уже развит на достаточно высоком уровне, также уже достаточно развиты изгибы позвоночника.

Мышцы у детей младшего школьного возраста эластичны, имеют хорошие возможности к сокращению и расслаблению.

У детей 10-12 лет увеличивается ударный и минутный объем крови. Этот процесс происходит за счет сформированности на достаточном уровне сердечной мышцы. У детей наблюдается адекватная реакция на выполнения физической нагрузки и разнообразных физических упражнений.

В младшем школьном возрасте наблюдается огромная эмоциональность и критическое восприятие указаний. Также данный возраст характеризуется максимализмом по отношению к окружающим и к своим возможностям и силам.

У детей 10-12 лет идет еще формирование процесса кровообращения за счет того, что идет процесс развития сердца. Также сердце увеличивается в объеме и массе. У детей младшего школьного возраста уваливается сердечный выброс. Это максимальное количество крови, которое проходит через сердце за одну минуту.

В процессе взросления происходит становление личности, формирования правильной мотивации для дальнейшего достижения поставленных целей.

Основы физического развития и воспитания детей 10-12 лет направленно на формирование мотивации к систематическим и повседневным занятиям физическими упражнениями и спортом. Также к процессу непрерывного развития основных физических качеств.

Основной упор в возрасте 10-12 лет должен быть направлен на развитие скоростных способностей и выносливости. Также немаловажно на достаточном уровне развития координационных способностей. Так как они влияют на эффективность в спортивных играх и в военно-прикладных занятиях.

На достаточном уровне развития анализаторов говорит о завершении полноценного формирования и развития детей младшего школьного возраста. У данном возрасте значительно возрастает подвижность нервных процессов. У детей 10-12 лет возбуждение значительно преобладает над торможением.

Регулярные занятия физической культурой и спортом влияют не только развитие физических качеств у занимающихся, но и на общее здоровье и работоспособность.

Соблюдение правильного питания влияет на общее состояние и на эффективность учебно-тренировочного процесса детей младшего школьного возраста. Систематические занятия спортом приведут к эффективному развитию не только развития функциональных систем, но и повышения уровня физической подготовленности детей 10-12 лет.

Каждый такой скачек имеет свои особенности развития организма младшего школьника. Исходя из этого на занятиях с младшими школьниками, этот фактор необходимо учитывать в первую очередь. На занятиях с младшими школьниками также нужно учитывать их сенситивные периоды развития основных физических качеств.

Под сенситивным периодом принято понимать период возможностей для самого эффективного развития физического качества и морфофункциональных систем организма.