Формы профессионально-прикладной физической

подготовки

Для решения задач профессионально-прикладной физической подготовки применяются различные формы занятий: специально

организованные учебные занятия (обязательные и факультативные), самостоятельные и самодеятельные занятия (туристические походы), массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия.

На уроках профессионально-прикладная физическая подготовка проводится в форме теоретических и практических занятий. Цель теоретических занятий – вооружить будущих специалистов необходимыми прикладными знаниями, обеспечивающими сознательное и методически правильное использование средств физической культуры и спорта для подготовки к будущей профессии.

При проведении теоретических занятий учебный материал должен быть рассчитан не только на личную подготовку студента, но и на его подготовку как будущего руководителя производственного коллектива.

На практических занятиях совершенствуются профессионально необходимые физические качества и навыки. В сельскохозяйственных техникумах студентов обучают верховой езде, умению обращаться с лошадью. В речных техникумах – плаванию в одежде, нырянию, приемам спасания на воде. В ряде техникумов и училищ для занятий построены специальные городки и площадки. Например, в строительных техникумах, готовящих монтажников-высотников, устанавливаются сооружения с горизонтальными балками для развития чувства равновесия и тренировки навыков работы на высоте. В пожарных училищах оборудуются специальные полосы препятствий.

Одной из форм профессионально-прикладной физической подготовки являются спортивно-массовые мероприятия. Например, при проведении туристского слета участники соревнуются в преодолении водных преград, переноске пострадавших. На спортивных праздниках, во время полевых практик учащиеся геодезических и геологических техникумов соревнуются в специальных эстафетах, насыщенных элементами профессиональной работы.

Профессиональная направленность этих мероприятий находит отражение в условиях конкурсов, в положении о спартакиадах учебных заведений.

Производственная гимнастика

В любом виде человеческого труда наблюдаются три фазы: врабатываемость, стабильная работоспособность и снижение работоспособности. Это явление объясняется особенностями работы центральной нервной системы.

Вначале требуется определенное время на переключение внимания человека от домашних и прочих забот на трудовую деятельность, т.е. восстановление стереотипа рабочих движений.

Продолжительность фазы врабатываемости зависит от характера труда и может составлять этот период короче, при сложных, требующих значительного напряжения внимания, он длиннее.

Длительность фазы стабильной работоспособности также зависит от характера труда. Она может занимать от 2 до 6 ч. При простых разнообразных рабочих движениях этот период длиннее, а при напряженном труде, с большими требованиями к безошибочности движений – короче. При тяжелом физическом труде фаза стабильной работоспособности также короче. В основе этого лежит утомление центральной нервной системы. К этой причине добавляется и утомление мышц, глаз и прочих рабочих органов.

В зависимости от продолжительности фазы стабильной работоспособности в ряде профессий в течение рабочего дня наблюдаются два цикла: три фазы – в первой половине рабочего дня до обеда и три фазы – после обеденного перерыва. Эта цикличность проявляется как по изменению физиологических показателей (скорости реакции, точности движений, количеству допускаемых ошибок и пр.), так и по часовому выходу продукции.

Из табл. 15 видно, как изменяется часовая производительность труда в одном из цехов по сборке микросхем.

Научная организация труда призвана уменьшить периоды пониженной производительности труда, т.е. уменьшить фазу врабатываемости и фазу снижения работоспособности. Это достигается разумным чередованием работы и отдыха, правильной организацией рабочих мест, использованием функциональной музыки, средств производственной гимнастики (вводной гимнастики и физкультурной паузы).

Таблица 15