Вы научитесь подпитывать свое ощущение связи с жизнью , вы сможете вырваться из однообразия действительности и начать видеть мир в новом , более ярком мистическом свете .

 

День Пятнадцатый

Глаз Тигра

 

-Нахожу домашнее животное с которым я могу чувствовать себя легко ( собака , кошка ).

- Сажусь перед ним , расслабляюсь и начинаю смотреть в глаза ( животное мне ) .

- Делаю глубокий вдох , медленно выдыхая , смотря животному в глаза представляю себе , что часть моего сознания вместе с моим дыханием передается сознанию животного , в то же время слежу за дыханием животного и представляю себе , что часть его сознания предается моему сознанию ( 10 минут ) . Пока я не почувствую , что границы между нашими личностями становятся менее строгими .

- Прихожу к нормальному восприятию и начинаю сознавать наличие параллелей между миром человека и мира животных .

Далее можно проделать тоже самое с другими животными , в том числе и дикими .

 

 

День Шестнадцатый

                    Муравьиная Империя

 

- Нужно наблюдать за отдельными насекомыми , выбрав спокойное , тихое место .

- Делаю глубокий вдох , медленный выдох .

- Представляю что я смотрю глазами крохотного насекомого , став крошечной крупинкой сознания .

- Задаю себе вопрос : как мне кажется Вселенная , если мои размеры настолько малы .

- Продолжаю дышать медленно и глубоко и выдыхая представляю , что часть моего сознания перетекает в сознание насекомого и я со стороны насекомого наблюдаю окружающий мир .

-  Представляю что может чувствовать это насекомое , чувствую и опять переключаю сознание в вид человеческого существа .

- В конце упражнения стараюсь ответить на вопрос : напоминает ли чем нибудь каждый аспект поведения как члена человеческого сообщества , на поведение к примеру муравья в муравьиной куче ?

 

День семнадцатый

 Сознание Растений

 

Задача : мысленно слить свое сознание с миром растений , деревьев , цветов .

-Упражнение начинаем с прогулки в лес или парк . Выбираю уединенное место .

Выбираю такое дерево , чтоб его ветки и листья соприкасались с ветками и листьями других деревьев .

- Сажусь рядом с деревом и уделяю время тому что наблюдаю его исключительность . Обращаю внимание на все детали , корни , ствол , жилки в листьях , как оно красочно на фоне неба . Обращаю внимание на то что в мире существует много деревьев , но не одно дерево не нарисует такого персонального узора как это .

- Достигнув достаточной фокусировки внимания – встаньте , прижмитесь к дереву и обнимите его ствол руками . Делаю глубокий вдох и выдыхая представляю себе , как мое тело сливается с телом дерева , как мои ноги становятся частью корневой системы , мое туловище частью ствола , туловище , голова и руки становятся единым целым с ветвями и листьями .

-Теперь нужно ощутить , как вода вливается из грунта одновременно в дерево и мое тело , представляю как вода течет по моим рукам , ногам , всему телу , как она течет по корню , стволу , ветвям и листьям дерева .

- Прижимаюсь ухом к дереву и воображаю что слышу звук воды направляющаяся по стволу дерева к листьям , одновременно представляю вибрации которые проходят через все мое тело . Пусть тело вибрирует в одном ритме с деревом и со всеми деревьями , пока не появиться ощущение соединения с миром Природы .

- Рисую в своем воображении корни , стволы , листья моего дерева , которые расходятся в разные стороны и соединяются с корнями , стволами , ветвями и листьями других деревьев . - -- Представляю что мои собственные корни , ствол , ветви , листья и что вы тоже вытягиваетесь во все стороны под землей и в воздухе .

-  Чувствую как тесно я переплетаюсь с окружающими деревьями , настолько тесно , что ощущаю себе колонией деревьев со множеством отдельных стволов и центров и чувствую связь со всем живым .

- Завершая упражнение , делая глубокий вдох представляю себе , как в мое существование входит Природа на более глубоком , внутреннем уровне . Выдыхая представляю что отдаю часть своего самого сокровенного Я окружающей вас Вселенной .

- Постепенно начинаю отделяться и отходить от дерева и отдаляясь чувствую концентрацию сознания внутри себе .

 

День Восемнадцатый

 Дальняя Дорога

На что была бы похожа Жизнь , если бы вы были персонажем комического рассказа? Как бы вы относились к восприятию повседневной реальности , если бы вы знали , что все то что с вами случается предназначено только для того , чтобы развлечь людей , живущих в другой реальности , с которыми мы может никогда и не встретимся ?