Активность – единственная возможность покончить со стрессом и его последствиями. Стресс не пересидишь и не перележишь.

Природа раздражителей

Нетрудно увидеть, что основной разрушительный механизм возникновения патологических процессов первоначально связан с действием различного рода раздражителей на центральную нервную и эндокринную системы. И, что удивительно, этот механизм запускается не только при стрессовых ситуациях, но и в состоянии глубокого покоя, когда ЦНС пассивна и заторможена. Последнее обычно наблюдается у людей, которым «нечего делать» или у человека, вышедшего на пенсию, когда вдруг оказывается, что ему совершенно нечем заполнить свою жизнь.

Чтобы пояснить сказанное, необходимо напомнить о тесной зависимости различных раздражающих человека факторов и степенью активности центральной нервной и гормональной систем, которые в свою очередь активизируют (или не активизируют) работу клеток, органов, да и всего организма в целом.

* * *

Раздражители, которые постоянно присутствуют в любом режиме человеческой деятельности, классифицируются на слабые, нормальные (привычные), напряженные (предельные), сильные (запредельные), сверхсильные.

Природа раздражителей может быть самой разнообразной: физическая, химическая, биологическая, социальная, психическая, эмоциональная и т. п.

Слабые раздражители, которые соответствуют состоянию полного покоя или сна, тормозят работу центральной нервной системы (ЦНС) и приводят организм человека в пассивное нейрогормональное состояние.

Нормальные (привычные) раздражители возникают при активной и привычной деятельности человека. Они возбуждают ЦНС и приводят организм в рабочее нейрогормональное состояние, которое характеризуется активизацией всех органов и систем человеческого организма.

Напряженные (предельные) раздражители соответствуют гиперактивности человека в незнакомой ситуации и, соответственно, перевозбуждают ЦНС, которая в свою очередь максимально активизирует все основные функции и органы человеческого тела. Длительные предельные нагрузки значительно истощают центральную нервную систему, приводя ее к различным патологическим нарушениям.

При сильных (запредельных) раздражителях работа центральной нервной системы значительно тормозится, что соответствует естественной защите организма от нервных перегрузок. При пролонгированной запредельной ситуации организм переходит в состояние торможения, а нейрогормональная система – в состояние полной пассивности. Как можно видеть, в этом случае наблюдается та же реакция организма, как и в случае воздействия сверхслабых раздражителей, когда все функции клеток и органов человеческого организма максимально ослаблены.

Сверхсильные раздражители сразу и полностью парализуют работу ЦНС, что соответствует состоянию глубокого паралича, которое сопровождается оцепенением, обездвиженностью и обычно заканчивается летальным исходом.

Как можно видеть, оптимальному функционированию клеток, органов и систем человеческого организма способствует действие только нормальных (привычных) раздражителей, которые к тому же обладают оздоровительным эффектом. Все остальные раздражители: слабые, напряженные, сильные и сверхсильные – патогенны в силу того, что нейрогормональная система человека при их действии ослаблена, заторможена или находится в состоянии истощения.

Сущность природы происходящих патологических изменений и связанных с этим различных заболеваний при действии слабых, а также напряженных и сильных раздражителей, раскрыта исследователем Ю. Капитановым.

Дело в том, говорит он, что человеческий организм уже изначально научился снижать чувствительность ЦНС при воздействии на нее напряженных и сильных раздражителей. Достигается это за счет сокращения поступления кислорода к нервным клеткам, что и способствует снижению их чувствительности. Нервная система человека истощается, и работа ее затормаживается.

Но что хорошо для частного случая, то чрезвычайно патогенно в случаях продолжительных стрессовых реакций, когда заторможенная нервная система становится причиной клеточного повреждения в тканях и органах человеческого организма. Это положение усугубляется еще и значительным снижением выработки гормонов, регулирующих клеточное самовосстановление.