Освобождение от обхватов туловища.

Освобождение от обхвата туловища спереди без обхвата рук.

фото 15а	фото 7б

И.П. - противник обхватил туловище спереди без обхвата рук;

1. упереться основанием ладоней в подбородок или произвести болевое надавливание (надавить большими пальцами на глаза, основанием ладони в основание носа или на подушные впадины) и нанести удар коленом в промежность (носком ноги в голень);

2. отставляя ногу назад, выполнить глубокий выпад и, отталкиваясь руками, сорвать захват (фото 15а);

3. выполнить загиб руки за спину рывком или другое ответное действие (фото 15б).

Основные ошибки:

· ошибки упора основанием ладоней в подбородок или болевого надавливания;

· обозначается неточный и слабый расслабляющий удар;

· не выполняется или недостаточный выпад назад и отталкивание руками от противника;

· ошибки загиба руки за спину рывком или другого ответного действия.

Освобождение от обхвата туловища спереди с обхватом рук.

фото 16а	фото 16б

И.П. - противник обхватил туловище спереди с обхватом рук;

· нанести удар верхней поверхностью кулака (коленом) в промежность или сдавить руками мошонку, ударить лбом в лицо;

· отставляя ногу назад, выполнить глубокий выпад и одновременно развести руки в стороны, сорвать захват (фото 16а);

· выполнить загиб руки за спину скручиванием внутрь или другое ответное действие (фото 16б).

Основные ошибки:

обозначается неточный и слабый расслабляющий удар;

· не выполняется или недостаточный выпад назад и разведение рук в стороны;

· ошибки загиба руки за спину или другого ответного действия.

Освобождение от обхвата туловища сзади без обхвата рук с поворотом кругом.

И.П. - противник обхватил туловище сзади без обхвата рук;

фото 9а	фото 9б	фото 9в	фото 9г

1.  нанести расслабляющие удары пяткой в подъем стопы, затылком в лицо (фото 17а);

2. захватить палец, произвести его рычаг (фото 17б) сорвать захват;

3. нанести удар локтем наотмашь в голову (фото 17в);

4. повернуться лицом к противнику и выполнить загиб руки за спину рывком (фото 17г).

    Основные ошибки:

· обозначаются неточные и слабые расслабляющие удары;

· недостаточные болевое воздействие на кисть;

· обозначается неточный и слабый удар локтем наотмашь в голову;

· ошибки поворота кругом;

· ошибки загиба руки за спину или другого ответного действия.

 

Освобождение от обхвата туловища сзади без обхвата рук загибом руки за спину.

И.П. - противник обхватил туловище сзади без обхвата рук;

фото 18а	фото 18б	фото 18в

1. захватить левой рукой кисть правой руки противника, а локтевым сгибом правой руки захватить локоть руки противника (фото 18а);

2. нанести расслабляющие удары пяткой в подъем стопы, затылком в лицо;

3. оказывая болевое воздействие на кисть (дожим кисти) и прижимая правой рукой локоть противника, сорвать захват и повернуться кругом (фото 18б);

4. выполнить на загиб руки за спину (фото 18 в).

Освобождение от обхвата туловища сзади без обхвата рук броском с захватом руки под плечо.

Тема 3 «Приемы спортивной борьбы». Бросок с захватом руки под плечо.

Освобождение от обхвата туловища сзади с обхватом рук с поворотом кругом.

фото 19а	фото 19б	фото 19в	фото 19г

    И.П. – противник при подходе сзади обхватил туловище с обхватом рук;

1. нанести расслабляющие удары пяткой в подъем стопы и затылком в лицо (фото 19а);

2. выполнить подбив ягодицами назад и развести руки в стороны, сбрасывая обхват (фото 19б);

3. левой рукой захватить за запястье (кисть) правой руки противника и выполнить шаг левой ногой вперед с поворотом кругом лицом к противнику (фото 19в);

4. выполнить одно из ответных действий.

 

Освобождение от обхвата туловища сзади с обхватом рук, загиб руки за спину.

И.П. - противник обхватил туловище сзади с обхватом рук;

1. нанести расслабляющие удары пяткой в подъем стопы, затылком в лицо (фото 20а);

2. выполнить шаг правой ногой назад в сторону и нанести удар кулаком в промежность (фото 20б);

фото 12а	фото 12б	фото 12в	фото 12г

3. развести руки в стороны вверх, сорвать захват, правой рукой захватить за запястье (кисть) правой руки противника (фото 20в);

4. перейти назад под руку («нырком») и выполнить загиб руки за спину толчком (фото 20г).

Основные ошибки:

· обозначается неточные и слабые расслабляющие удары;

· недостаточные выпад правой ногой назад в сторону и разведение рук в стороны;

· ошибки «нырка» назад под руку;

· ошибки загиба руки за спину толчком или другого ответного действия.

 

Освобождение от обхвата туловища сзади с обхватом рук броском с захватом руки на плечо.

Тема 3 «Приемы спортивной борьбы». Бросок с захватом руки на плечо.