Таться. В результате вы сдаетесь и не делаете ничего. Для сканера это самый большой фак-

тор риска. Простое правило: научитесь сортировать идеи, как только они приходят в голову:

«Срочно. Позже. Когда-нибудь. Вообще невозможно. С этим понадобится помощь. Об этом

вообще забудь. А вот это попробуй!» Оставайтесь в фокусе и раскидайте все по правильным

Местам.

Носите с собой повсюду карманную «колоду мечты». Держите этот незамысловатый

Инструмент в кармане, чтобы отлавливать мысли и идеи на ходу. Лучшие мысли чаще всего

Посещают нас, когда мы чем-то заняты. Заведите пачку индексных карточек, перехваченных

Обычной резинкой, засуньте между ними ручку. Так, где бы вы ни были, вы сможете записать

Любую промелькнувшую идею. Подумайте, не добавить ли одну яркую, цветную карточку,

Чтобы записывать успехи – моменты, когда вам удалось справиться с тревогой, улучшить

Настроение и порадоваться.

Можно усовершенствовать способ: возьмите не обычные карточки, а специальные,

Которые легко вставляются во вращающуюся картотеку (используйте ее только для «колоды

Мечты»). Просто разложите их там по алфавиту, придя домой. Ваши идеи всегда будут

Под рукой и перед глазами, когда выдастся время вплотную заняться одной из них.

Неплохая мысль, правда?

Набор готовности

Под конец главы я припасла свой самый обожаемый инструмент – он прямо-таки под-

держит в вас сканера. На любимые занятия может выпасть пара минут тут, пара минут там –

Фокус в том, чтобы быть к этому готовым. С набором готовности вы всегда во всеоружии,

Как пожарный, у которого все организовано на случай сигнала тревоги. Идея очень про-

Ста, но она может изменить жизнь: соберите все нужное для своих проектов заранее и дер-

Жите наготове. Выделите специальное место, сложите все там – и забудьте, пока не появится

Немного свободного времени.

Когда я говорю «немного», то имею в виду это буквально: урывками, по чуть-чуть,

Возвращайтесь к тому, что любите. Вы можете сделать набросок или написать строку стихо-

Творения всего за две минуты, и, если полностью сосредоточиться (тут – никакой многоза-

дачности!), вы убедитесь, что и пара минут принесут большое удовлетворение. Ненадолго,

но как можно чаще обращайтесь к своему проекту. Ручаюсь, результаты вас поразят!

Хорошая возможность найти такую пару минут (мы, правда, редко об этом

Думаем) сделать маленький перерыв, когда вы проводите время с семьей. Я окрестила эту

Технику «Как нарисовать шедевр в рекламные паузы». Все, что вам нужно, – волшебный

Набор готовности и чуть-чуть времени.

Помните Джеффа? Он придумал, как заниматься живописью при помощи набора

Готовности, но такой подход годится для любого другого занятия. В гостиной обору-

дуйте полностью уголок для живописи – с холстами, кистями, палитрой с красками –

И не убирайте его. Кисти храните в воде, так, чтобы перед употреблением их оставалось

Только отжать. Палитры заворачивайте в полиэтилен, чтобы они не высыхали. Всё наго-

Тове – вам легко подойти и порисовать несколько минут во время каждой рекламной паузы.

Смешно? А вы попробуйте. Это весело!

Б. Шер. «Отказываюсь выбирать! Как использовать свои интересы, увлечения и хобби, чтобы постро-

Ить жизнь и карьеру своей мечты»

70

А потом сядьте и смотрите телевизор с детьми до следующего перерыва. Конечно,

Вы можете захотеть порисовать и потом, но вы все равно рядом с семьей. И никакого одино-

Чества или чувства вины. (Детям Джеффа так это понравилось, что они в рекламные паузы

кидались выполнять свои обязанности по дому!)

Точно так же можно подойти к отделке комнаты, написанию поваренной книги, скани-

Рованию фотографий или раскадровке для домашнего фильма.

Не забывайте прислушиваться к своим чувствам

Не только вечно перегруженные и измотанные родители, но, надеюсь, и все чрез-

Мерно занятые сканеры, пребывающие в постоянном стрессе, обнаружив, что превращаются

В фанатиков контроля, прислушаются к моим советам. Под гнетом стресса внутренний ребе-

Нок каждого из нас требует внимания всегда, когда мы загнаны, взвинчены и вынуждены

Торопиться. Если вы пробовали излечить выгорание с помощью отпуска, предаваясь ниче-

Гонеделанию, то, конечно, знаете, что это не работает. Скука не лечит эмоциональное исто-

Щение, особенно у сканеров.

Когда избавитесь от того, что вредит вашей жизни, в ней найдется место для того,

Что вы любите. Душевная изнуренность хорошо исцеляется творчеством и познанием,