Шпинатная пицца с основой из цветной капусты

Основу этой вкуснейшей пиццы составляет «рис» из цветной капусты. Чтобы сделать рис из цветной капусты, разрежьте ее на крупные куски, но не так, чтобы она вообще развалилась. Затем натрите цветную капусту на терке с большими отверстиями, чтобы получились кусочки в форме риса. Также можете предварительно нарезать ее в кухонном комбайне S-образным ножом, но постарайтесь не нарезать на слишком мелкие куски. Вам нужно будет удалить как можно больше воды из готового «риса». (Из него может выделиться вплоть до целого стакана жидкости.) Если цветная капуста не полностью сухая, то «тесто» для пиццы выйдет слишком жидким.

Можете добавлять и другие овощи, в которых нет вредных лектинов, но не перегружайте основу для пиццы – она может просто не выдержать.

Фазы 2 – 3

На две порции

Время на подготовку: 30 минут

Время приготовления: 35 минут

Основа

✓ Оливковоемасло extravirgin длясмазыванияпротивня

✓ 1 небольшаяголовкацветнойкапусты, разрезаннаянамаленькиесоцветия

✓ 1 яйцо (слегкавзбить)

✓ ½чашкиизмельченноймоцареллыизбуйволиногоиликозьегомолока

✓ ½чайнойложкиморскойсоли, предпочтительнойодированной

✓ ½чайнойложкичерногоперца

✓ ½чайнойложкисушеногоорегано

Топинг

✓ ¾чашкиизмельченноймоцареллыизбуйволиногоиликозьегомолока

✓ ½чашкивареногоислитогошпината

✓ Нарезанныеовощиповашемувкусу (необязательно)

✓ ¼чашкинатертогосырапекорино - романо

✓ Щепоткаморскойсоли, предпочтительнойодированной

Сделайте «рис» из цветной капусты. У вас получится примерно 3 чашки. Переложите в тарелку, пригодную для микроволновой печи, и разогревайте на большой мощности 8 минут, до готовности. Дайте остыть, иногда помешивая.

Поставьте решетку в середине духовки. Разогрейте духовку до 230 градусов. Смажьте оливковым маслом 25-сантиметровую сковороду, которая выдерживает готовку в микроволновой печи.

Положите охлажденный «рис» из цветной капусты на кухонное полотенце и хорошенько протрите его, чтобы удалить влагу. Переложите в миску. Добавьте яйцо, моцареллу, соль, перец и орегано. Хорошо смешайте тесто. Равномерно разложите его по сковороде.

На среднем огне на плите несколько минут обжаривайте основу из цветной капусты. Переставьте сковороду в духовку и запекайте около 15 минут, пока основа не зарумянится. Охлаждайте в течение 5 минут, затем добавьте топинг. Рассыпьте моцареллу ровным слоем по основе, сверху положите шпинат. Добавьте овощи по вкусу. Посыпьте сыром пекорино-романо, добавьте щепотку соли. Запекайте еще 10 минут, пока не расплавится сыр.

Веганская версия: возьмите вместо яйца VeganEgg, а вместо сыров – KiteHillRicotta.

Мини-пиццы из шампиньонов-портобелло с песто на гриле

Возможно, когда вы прочитали, что вам нужно будет отказаться от пшеничной муки, помидоров и коровьего молока, первой вашей мыслью было «Но я же не могу жить без пиццы!» На самом деле можете, и вам даже будет от этого лучше, но я понимаю вашу боль. Вот замена, которую я поначалу готовил для моей протестовавшей жены Пенни – а сейчас эта пицца стала у нее любимой.

В этом рецепте вы готовите песто сами, но, если честно, единственное песто, которое лишь немногим уступает настоящему лигурийскому (в этом регионе Италии мы с Пенни много путешествовали) – охлажденное песто от Kirkland, которое можно купить в Costco: оно готовится из лигурийского базилика. Так что можете использовать в рецепте именно его.

Сохраните или заморозьте ножки шампиньонов-портобелло для «Сырого» грибного супа (см. 338–339).

Фазы 2 – 3

На две порции - Время на подготовку: 30 минут (5 минут, если готовите с магазинным песто)

Время приготовления: 20 минут

Песто из базилика

✓ 1 чашкасвежихлистьевбазилика

✓ ¼стаканаоливковогомасла extravirgin

✓ ¼стаканакедровыхорешковилигрецкихорехов

✓ 2 кубикасырапармиджано - реджаноразмеромоколо 2,5 см

Мини-пиццы

✓ 2 большихшампиньона - портобеллосудаленныминожками

✓ Кокосовоеилиоливковоемасло extravirgin

✓ 2 долькиитальянскогопрошутто

✓ 1 шарикмоцареллыизбуйволиногомолока, нарезанныйнадолькитолщиной 0,5 – 1 см

✓ Морскаясоль, предпочтительнойодирован ная, по вкусу

✓ Черныйперецповкусу

Готовим песто. В кухонном мини-комбайне взбейте базилик, оливковое масло, кедровые орешки и сыр в однородную массу.

Готовим пиццу. Включите одну горелку газового гриля на сильный огонь или поставьте сковороду-гриль на плиту на средне-сильный огонь, включив вытяжку.

Натрите шляпки грибов маслом, положите на гриль или сковороду-гриль шляпками вверх и обжаривайте около 5 минут, пока шляпки не начнут зарумяниваться. Переверните шляпками вниз и обжаривайте еще около 5 минут. Снимите грибы с гриля или плиты. Газ не выключайте.

Выложите 3 столовые ложки песто на пластинчатую сторону одного гриба, затем одну дольку прошутто (так, чтобы она уместилась на шляпке), а сверху – половину долек моцареллы. Повторите то же самое с другим грибом.

Если вы готовите на гриле, то верните грибы на гриль, закройте крышку и готовьте, пока сыр не начнет плавиться (около 5 минут). Если готовите в помещении, то поставьте сковороду-гриль на плиту примерно на 5 минут или накройте сковороду стеклянной крышкой и готовьте пять минут «на пару»

Подаем на стол. Приправьте по вкусу солью и перцем.

Вегетарианская версия: готовьте без прошутто.

Веганская версия: для песто возьмите 1 столовую ложку пищевых дрожжей вместо пармиджано-реджано. Для пиццы возьмите вместо моцареллы «сыр» KiteHillRicotta. Положите на обжаренные грибы это песто, затем сверху положите ложкой рикотту, далее готовьте на гриле, как указано в рецепте.