Многие люди страдают от определенных ограничений по состоянию здоровья — они сидят в

Инвалидной коляске, лежат в постели, ходят на костылях. Они болеют артритом, фибромиалгией,

Болезнью вируса Энштейна—Барра и т. д. и т. п. Если у вас тоже такие проблемы, пользуйтесь той же

Идеей: можно делать все, что вы можете. Некоторые люди хотят, чтобы все мы вышли на улицу и

Начали заниматься бегом — я же смотрю на них на экране телевизора и умираю от смеха. Все эти

Тренажеры и беговые дорожки, сложнейшая аппаратура, которая разве что кофе не заваривает, —

Просто анекдот. Многие из моих пациентов не могут даже поставить одну ногу перед другой, потому

Что у них очень болят колени, щиколотки или спина.

Как я уже сказала, прелесть моей программы в том, что вы можете приспособить ее к своему уровню,

Каким бы он ни был. Вы можете быть опытным спортсменом или оправляющимся от болезни

Пациентом. Если вы прикованы к постели, но хотите быть в лучшей форме и выглядеть лучше, до сих

Пор у вас едва ли была такая возможность. А сейчас вы сможете делать маленькие шажки по

направлению к этой цели... Получите «добро» врача, а потом по чуть-чуть начинайте заниматься

Каждый день. Чуть-чуть — это лучше, чем ничего. А если вы можете сделать немного сегодня, на

Следующей неделе вы уже сможете сделать больше, потом — еще и еще больше, и у вас будет

Получаться все лучше и лучше. Повторяю: с чего-то надо начинать. А без начала вы никуда не уедете.

Многие люди, страдающие от различных ограничений, звонят мне и говорят: «Я не могу заниматься

"Бодифлексом", потому что у меня болит спина (колено и т. п.)». А я отвечаю им: «Будьте

Изобретательнее. Выполняйте упражнения на кровати. Если вы и этого не можете, ограничьтесь просто

Дыханием. Само дыхание уже принесет вам огромную пользу — от увеличения энергии до укрепления

Иммунитета. Когда вы окрепнете, возможно, вы сможете сделать следующий шаг и выполнить всего

Одно упражнение. А через пару недель — еще одно».

Общее хорошее самочувствие и чудесная талия

Есть один вопрос, который всем вам следует себе задать: если вы будете продолжать жить жизнью,

Которую вы ведете сейчас, без всяких изменений, как вы думаете, через месяц будете ли вы чувствовать

Себя и выглядеть лучше или хуже? Я думаю, вы уже знаете ответ на этот вопрос. Лучше вам точно не

Будет, но может быть хуже.

Если вы не хотите делать «Бодифлекс» — ничего. Но если вы отказываетесь от этой программы, что

Вы собираетесь делать взамен? Я считаю, что, если речь идет о здоровье, чем больше профилактических

Мер, тем лучше. Альтернативная медицина развивается огромными скачками. Страховые компании

начали учитывать нетрадиционные методы лечения. А 40% людей уже видят в нетрадиционной

Медицине возможную замену западной. Западная медицина больше не может закрывать глаза на

Холистический способ заботы об организме. Слишком много проведено исследований и слишком много

Получено доказательств, чтобы продолжать оспаривать его ценность.

Альтернативная медицина, частью которой я считаю «Бодифлекс», основана на холистическом

Подходе и профилактике. Западные врачи обучаются лечению отдельных заболеваний. Они не знают о

Том, что нужно побуждать людей к профилактическим мерам. И они не анализируют картину общего

Состояния человека.

Я много говорю о тонкой талии и упругих бедрах, но на самом деле моя главная цель — помочь тем,

Кто занимается «Бодифлексом», достичь общего хорошего самочувствия. Я хочу помочь вам принять

Все профилактические меры, а не ждать, пока вас поразит какое-то опасное заболевание, а потом ломать

Себе голову над тем, как заставить иммунную систему работать в оптимальном режиме. Зачем

Дожидаться такого? Начинать действовать нужно еще до того, как что-то произойдет. Пожарную

Сигнализацию в доме ставят до того, как он сгорает дотла.

В этой книге вы прочли о пользе, которую кислород приносит организму. Мы знаем, что кислород

Выполняет две важные функции: сжигает жир и производят энергию. Здорово было бы, если бы мы

Могли прийти в магазин и сказать: «Мне три бутылки энергии и две бутылки сжигающего жир

эликсира»! «Бодифлекс» — как раз то, что нам нужно.

Многие годы вы мечтали о новой фигуре. Вы захотели стать энергичнее и улучшить свое здоровье.

Постепенно, со временем, вы, вероятно, научились реальнее смотреть на вещи и мириться с тем, что у

Вас весть. Возможно, ваши представления о себе не соответствуют действительности, потому что вы не

Удовлетворены своей жизнью.