Прямые удары левой и правой рукой в голову с (приставным) шагом назад

 

Техника выполнения: примите боевую стойку. Подтяните левую ногу к правой и нанесите прямой удар левой рукой в голову. Затем правой ногой выполните шаг назад и одновременно нанесите прямой удар правой рукой в голову. Верните руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую позицию.

 

а)

 

б)

 

в)

Фото 75. Прямые удары левой и правой рукой в голову с (приставным) шагом назад

 

Прямые удары левой и правой рукой в голову с шагом вперед

 

Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните шаг правой ногой вперед, одновременно нанесите прямой удар левой рукой в голову. Затем выполните шаг левой ногой вперед и нанесите прямой удар правой рукой в голову. Верните руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую позицию.

 

а)

 

б)

 

в)

 

г)

Фото 76. Прямые удары левой и правой рукой в голову с шагом вперед

 

Отработка прямых ударов руками с помощью лап

 

Отработка прямого удара левой рукой в голову

а)

 

б)

Фото 77. Примите боевую стойку и нанесите левый прямой (в голову) по лапе

 

Отработка прямого удара левой рукой в голову с уклоном вправо

 

а)

 

б)

Фото 78. Примите боевую стойку и нанесите левый прямой (в голову) по лапе с одновременным уклоном вправо

 

Отработка прямого удара правой рукой в голову

 

а)

 

б)

Фото 79. Примите боевую стойку и нанесите правый прямой (в голову) по лапе

 

Отработка прямого удара правой рукой в голову с уклоном влево

 

а)

 

б)

Фото 80. Примите боевую стойку и нанесите правый прямой (в голову) по лапе с одновременным уклоном влево

 

Защита от прямых ударов руками Защита отбивом кистью левой руки вовнутрь

 

Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните движение кистью левой руки по дуге снаружи вовнутрь.

 

а)

 

б)

Фото 81. Отбив кистью левой руки вовнутрь

 

 

Фото 82. Защита отбивом кистью левой руки вовнутрь

 

Защита отбивом кистью левой руки наружу

 

Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните движение кистью левой руки по дуге наружу.

 

а)

 

б)

Фото 83. Отбив кистью левой руки наружу

 

Фото 84. Защита отбивом кистью левой руки наружу

 

Защита подставкой предплечий

 

Техника выполнения: примите боевую стойку. Расположите сдвинутые предплечья на уровне головы.

 

а)

 

б)

Фото 85. Подставка предплечий

 

Фото 86. Защита подставкой предплечий

 

Защита подставкой левого плеча и кисти правой руки

 

Техника выполнения: примите боевую стойку. Расположите раскрытую кисть правой руки у подбородка. Одновременно выдвиньте левое плечо и перенесите вес тела на правую ногу.

 

а)

 

б)

Фото 87. Подставка левого плеча и кисти правой руки

 

Фото 88. Защита подставкой левого плеча и кисти правой руки

 

Защита уклоном вправо

 

Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела перенесите на правую ногу. Одновременно разверните и слегка наклоните туловище вперед и вправо, уводя голову в сторону от линии удара.

 

а)

 

б)

Фото 89. Уклон вправо

 

Фото 90. Защита уклоном вправо

 

Защита уклоном влево

 

Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела перенесите на левую ногу. Одновременно разверните и слегка наклоните туловище вперед и влево, уводя голову в сторону от линии удара.

 

а)

 

б)

Фото 91. Уклон влево

 

Фото 92. Защита уклоном влево