Отработка ударов ногами в сторону с помощью лап

 

Отработка удара в сторону левой ногой с подшагом

 

а)

 

б)

 

в)

Фото 261. Примите боевую стойку, выполните подшаг и нанесите удар в сторону левой ногой

 

Отработка удара в сторону правой ногой

 

а)

 

б)

Фото 262. Примите боевую стойку и нанесите удар в сторону правой ногой

 

Отработка удара в сторону правой ногой с разворотом туловища на 180 °

 

а)

 

б)

 

в)

 

г)

Фото 263. Примите боевую стойку и нанесите удар в сторону правой ногой с разворотом туловища на 180°

 

Защита от ударов ногами в сторону

 

Подставка-блок голенью левой ноги на среднем уровне

 

Фото 264. Примите боевую стойку и выполните подставку-блок голенью левой ноги на среднем уровне

 

Поворот туловища влево с шагом в сторону

 

Фото 265. Примите боевую стойку и выполните поворот туловища влево с шагом в сторону

 

Защита поворотом туловища влево с шагом в сторону

 

а)

 

б)

 

в)

Фото 266. Примите боевую стойку и выполните поворот туловища влево с шагом в сторону

 

Глава 6. Техника ударов коленями

 

 

Ударные поверхности колена

 

а)

 

б)

Фото 267. Ударные поверхности колена

 

Прямые удары коленями и защита от них

 

Прямой удар левым коленом

 

Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните скачок назад, перенесите вес тела на правую ногу одновременно сгибая ногу в колене и вынося вперед-вверх бедро левой ноги. Выполните ударное движение коленом. Опорная нога выпрямлена в коленном суставе, а бьющая – максимально согнута. Таз выведен вперед, живот втянут, плечи находятся на одном уровне, подбородок прижат к груди. Руки имитируют захват головы. Верните ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.

 

а)

 

б)

 

в)

 

г)

 

д)

 

Вид спереди

Фото 268. Прямой удар левым коленом

 

Тактическое назначение: прямой удар левым коленом в бедро.

 

а)

 

б)

 

в)

Фото 269. Примите боевую стойку, выполните скачок назад и нанесите удар левым коленом в бедро

 

Прямой удар левым коленом в туловище

 

а)

 

б)

Фото 270. Примите боевую стойку, выполните скачок назад и нанесите удар левым коленом в туловище

 

Прямой удар левым коленом в туловище с захватом атакующей ноги противника

 

Фото 271. Примите боевую стойку, выполните захват левой ноги противника и одновременно нанесите прямой удар левым коленом в туловище

 

Прямой удар левым коленом в голову

 

а)

 

б)

Фото 272. Примите боевую стойку, выполните скачок назад и нанесите прямой удар левым коленом в голову с захватом головы двумя руками

 

Прямой удар левым коленом в голову с захватом атакующей ноги противника

 

Фото 273. Примите боевую стойку, выполните захват левой ноги и одновременно нанесите прямой удар левым коленом в голову

 

Прямой удар правым коленом

 

Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на левую ногу, одновременно сгибая ногу в колене и вынося вперед вверх бедро правой ноги, выполните ударное движение коленом вперед. Опорная нога выпрямлена, а бьющая – максимально согнута. Таз выведен вперед, живот втянут, плечи находятся на одном уровне, подбородок прижат к груди. Руки имитируют захват головы. Верните ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.

 

а)

 

б)

 

в)

 

г)

 

д)

 

Вид спереди

Фото 274. Прямой удар правым коленом

 

Тактическое назначение: прямой удар правым коленом в бедро.

 

а)

 

б)

 

в)

Фото 275. Примите боевую стойку, выполните шаг вперед левой ногой и нанесите прямой удар правым коленом в бедро

 

Прямой удар правым коленом в туловище

 

а)

 

б)

Фото 276. Примите боевую стойку, выполните шаг вперед левой ногой и нанесите прямой удар правым коленом в туловище

 

Прямой удар правым коленом в туловище с захватом атакующей ноги противника

 

Фото 277. Примите боевую стойку, выполните захват правой ноги противника и одновременно нанесите прямой удар правым коленом в туловище

 

Прямой удар правым коленом в голову

 

Фото 278. Примите боевую стойку, выполните шаг вперед левой ногой и нанесите прямой удар правым коленом в голову с захватом головы двумя руками

 

Прямой удар правым коленом в голову с захватом атакующей ноги противника

 

Фото 279. Примите боевую стойку, выполните захват правой ноги и одновременно нанесите прямой удар правым коленом в голову