Выражение «все болезни от нервов» – очень близко к правде

 

 

 

 

 

 

 

 

Стресс, который регулярно сопровождает нас в течение жизни, в конечном итоге оказывает сильное влияние на наше здоровье, проявляясь прежде всего в тех звеньях, которые слабее. Долгосрочный стресс влияет на повышение давления, на снижение иммунного ответа на различные инфекции, на снижение выработки серотонина (гормона счастья и хорошего настроения). Еще раз повторюсь, что такой ответ организма – это не косяк эволюции, это оборотная сторона медали повышенной боеготовности и способности «тушить пожары». Проблема в том, что повышенная боеготовность требует от нас ресурсов, и когда мы их регулярно используем, наше тело страдает. К сожалению, очень часто первопричина – постоянные тревожность и стресс – остается за кадром. И человек лечит только проявляющиеся симптомы, не меняя истинного источника проблем – важнейших жизненных установок.

 

Стрессовая реакция как пример автоматизма

 

 

Мы полны автоматизмов, и просто так отказаться от всех или части из них, к сожалению, нельзя. Стрессовая реакция – один из примеров таких автоматизмов. «Почему нельзя просто отключить лишний стресс?» Можно продолжить этот список вопросов. Почему нельзя перестать раздражаться по пустякам? Почему нельзя перестать обижаться?

Для полного ответа на эти вопросы потребуются все следующие разделы этой книги. Однако совсем простого и понятного ответа, из которого бы еще и следовало, что делать, нет. Потому необходимо разобраться в том, как устроен наш мозг, какую роль он играет в нашей личности и что нам со всем этим делать.

Если хотите услышать краткий ответ прямо сейчас, то вот он!

Люди полны автоматизмов, которые «вшиты» в нас индивидуальным опытом, личным и коллективным бессознательным, особенностями работы человеческой психики, нашей ДНК, наконец. Есть много замечательных исследователей, например израильский психолог Даниел Канеман, получивший Нобелевскую премию. (Он доказал, что люди в большинстве случаев принимают не рациональные, а эмоциональные решения, то есть такие, которые можно было бы отнести к автоматическим.)

Вам рассказали смешной анекдот – вы улыбнулись; на вас накричали – у вас встали волоски на коже, участился пульс и вспотели ладони. Это все происходит автоматически. Вы вдруг прониклись симпатией к человеку, который вас развеселил, и, наоборот, антипатией к тому, кто на вас кричит, – тоже автоматизм! В большинстве случаев все это нельзя просто взять и выключить. Но тем не менее многие проявления того же стресса можно научиться лучше понимать и осознаннее ими управлять, чтобы минимизировать долгосрочные негативные последствия.

 

Что можно купить

Курс «Эволюция».

http://mutovin.ru/tproduct/150271530‑276373425896‑programma‑evolyutsiya

 

На заметку

Вы приобретете неоценимые знания, пройдя эту программу у Андрея Чернякова и Евгении Волянской. Этот курс представляет один из самых комплексных подходов к осознанию своих автоматизмов.

 

 

Раздел 1